Loading...很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……
1．多吃纤维,钙质流失！
过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。
2. 狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”！
现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质（富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸）存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果（如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果）中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，而不吃或少吃蔬菜和水果，这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用，造成营养的极大浪费，出现缺铁性贫血。
3. 钙磷失衡“赶走”钙！
钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10～20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。
4. 药物导致营养流失！
大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。大把大把的维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。长期服用抗生素者，会流失维生素B群及维生素K，影响肠胃功能；感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A 含量；黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等，都会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失；患胃溃疡、失血性贫血的人，服用抗酸剂、碱性药物的病人，会导致微量元素铁的大量流失。
5.抽烟喝酒 营养溜走！
长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C——这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25～100毫克的维生素C；每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素 B1、B6和叶酸消耗掉，酗酒者缺乏维生素B1也是相当普遍的。
6 .VitC泡腾,您会用吗？
在公司工作的李小姐，她很讲究营养，每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料（如 TANG果珍或维生素C泡腾片），可近来不知为什么一刷牙，牙龈总出血，她很害怕，就跑来咨询，按理说，果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C的，为什么还会出现牙龈出血的症状呢？原来，维生素C是一种水溶性维生素，它不很稳定。用超过80℃以上的水冲服会使维生素C遭到严重破坏，更不用说100℃的开水了。用开水冲富含维生素C的饮料，真正喝到肚子里的维生素C含量已经所剩无几了。所以，不应用开水，而应用温水冲富含维生素C的饮料。
7．补钙不补镁,吃完就后悔！
人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。
8．大鱼大肉“吃”掉钙！
高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人曾做过这样的实验：A：每天摄入80 克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失；B：每天摄入240克的蛋白质，额外另补充1400毫克的钙，将导致137毫克钙的流失。这说明：额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失。这是因为过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物，易使人们产生酸性体质。而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化，于是,身体就会动用两种主要的碱性物质——钠和钙——加以中和。当体内的钠用光了的时候，就会启用身体内的钙，所以，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。这也是那些大款、常吃宴席（饮食特点是：肉多酒多油多菜少饭少）的人常常莫名其妙地感到疲倦、头晕、体力不支的原因所在！紧随其后的是赶上了“代谢综合症”（高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛风等等）的时髦病。
9．碳酸饮料,不可多饮！
现在的孩子们吃饭时，都喜欢拿饮料当水喝，什么可乐啦、果汁饮料等，这些碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙形成不溶性的碳酸钙，会夺走您所吃进去的食物中的钙质，造成钙流失，引起钙缺乏的症状。
10．鸡蛋吃法多样,吸收不同！
就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为 81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老年人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质分解，极易被消化吸收。
11 .化弊为利,提高效率!
如含草酸多的蔬菜(菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一下再炒，以除去草酸，避免草酸同钙结合成一种不溶性的草酸钙，提高钙的吸收利用率；存在于大豆、小麦及谷物的外壳中的植酸，易与钙、锌结合成不溶性植酸盐，可采用发芽、发酵、浸泡等方法以激活植酸分解酶活性，使其分解植酸，从而提高钙、锌在人体内的消化吸收率。另外，因为面粉中含植酸较多，做面食时，尽可能使其发酵。面粉经发酵，植酸分解酶活性增强，可以分解面粉中的植酸，促进面食中钙、锌的消化吸收。
12 .营养配餐 学问多多！
比如溜肝尖这道菜：主料用肝，辅料有的用黄瓜，有的用柿子椒，相比之下辅料用柿子椒就比用黄瓜要科学的多！因为肝脏中富含微量元素铁和锌，而柿子椒中的维生素C多于黄瓜，维生素C即可促使肝脏中三价铁转化为二价铁，利于机体更好地吸收铁和锌这两种营养素！再如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
13 .睡前应否小餐？
促进成长！有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及时补充钙源，能确保夜间你的钙指数更稳定。
14 .豆芽并非越长越好!
邻居的张大妈就喜欢买长长的豆芽，她认为这样的豆芽最有营养！其实不然！将大豆发芽后，促进钙、锌、铁吸收的游离氨基酸、总游离氨基酸以及还原型维生素C明显增加；另外，在大豆发芽过程中植酸酶活性不断升高，不断地水解植酸，致使植酸 ——这一妨碍钙、锌、铁吸收的主要抑制因子呈现下降趋势，比大豆或豆腐中植酸含量下降40％，进而大大地提高了发芽大豆中钙、锌、铁的生物利用率，而且以发3～4天（长约4～5厘米）的豆芽营养为最好，并不是人们所想象的芽长的越长越好、越有营养。
15 .看似很多,实际很少！
牛奶以其含钙量高且吸收利用率好优点被全世界公认为极佳的天然补钙食物来源。但是喝牛奶是很讲究的！看似吃进去许多牛奶但是真正能吸收的并不多！不少人在喝完牛奶或吃完乳制品时会出现放屁、胃气胀、腹绞痛和拉肚子等乳糖不耐受的不舒服的现象，最近从国际乳品会议上得知：在亚洲人中有70%不吸收乳糖，中国人中有75～100%存在乳糖不耐受，如北京为69.4% 、上海为75.8%、哈尔滨为68.9%、广州为70%，为使您能吸收更多的钙质，建议您喝经过发酵了的酸奶，尤以富含多种乳酸菌的、双歧杆菌的酸奶为佳。
16 .老人饮奶、得不偿失！
牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人的晶状体上，导致晶状体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。
17 .空腹喝牛奶
有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了，殊不知这种做法很不好。食物经过了一晚上的消化吸收，胃肠道里几乎空空的了，如果早晨起来空肚子喝牛奶，就使牛奶还未等被机体充分的吸收，就顺着空空的胃肠道排了出去，造成营养的极大浪费。所以喝牛奶时最好吃些饼干、面包或花卷、馒头之类的碳水化合物，千万不要空腹喝牛奶。
18 .牛奶与巧克力同吃 NO！
有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味。事实上这是不科学的。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物——草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以，喝牛奶和吃巧克力的时间要分开。
19 .生吃胡萝卜不吸收！
常见一些老婆婆给孩子吃些生的胡萝卜，她们讲：这样既可磨牙，又可补充“维他命”，这是发生在我们生活中最为典型的营养误区。生吃胡萝卜很不科学。将胡萝卜分别生食、用微量的油脂烹调、用足量的油脂烹调，测胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。可见，胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比；胡萝卜用食油烹制后食用比生的食用营养价值高。
20.“皮”很重要 弃之可惜！
茄子、蓝莓和葡萄的皮中含有大量多酚，这是一种抗氧化剂，具有防止自由基氧化，延缓衰老的作用，去掉皮食用是很可惜的！另外，去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质——番茄红素容易随汁液流失，不利于维护健康。
Saturday, April 14, 2007
二十件事让身体越来越差
[超好看神偷动作片][神鬼至尊][DVD-R/中字][501MB]
◎译 名 圣徒(侠圣/神鬼至尊/七海游侠)
◎片 名 The Saint
◎年 代 1997
◎国 家 美国
◎类 别 惊悚/动作
◎语 言 英语
◎字 幕 中文
◎视频尺寸 640x360
◎片 长 116 Min
◎导 演 菲利普·诺耶斯
◎主 演 拉德·舍博德兹加 .... Ivan Tretiak
罗杰·摩尔 .... Voice on car radio (voice)
瓦尔·基尔默 .... Simon Templar
艾伦·阿姆斯特朗 .... Insp. Teal
Lev Prygunov .... Gen. Sklarov (as Lev Prigunov)
◎简 介
有侠圣之称的谭西敏（韦基马饰）是一名独行独短，风流倜倘的职业神偷。他的手法干净利落，从未失手，易容术及爆破术是他的拿手本领。不过他突萌退休念头，希望退休前能多赚五千万美元；刚巧俄罗斯工业富商重金礼聘找他帮手，任务就是偷取英国牛津著名女科学家（伊莉莎伯舒尔饰）的一个秘密方程式，以配合富商的惊世大行动……
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《大红灯笼高高挂》[张艺谋导演][巩俐主演][DVD-RMVB 543MB]
中文名称：大红灯笼高高挂
英文名称：Raise The Red Lantern
资源类型：DVDRip
发行时间：1991年
电影导演：张艺谋
电影演员：
巩俐
马精武
孔琳
何赛飞
曹翠芬
周琦
地区：大陆
语言：普通话
片长：125分钟
简介：
一身女学生装束的颂莲来到了一个古堡式的大院乔宅。颂莲是被财迷的继母嫁给了这里做第四房太太。几位太太和丫鬟们争风吃醋，这乔宅里就生出了许多争风吃醋、是是非非来。三太太与乔府医生高先生偷情，被二太太告发，在楼台上的小屋里被害身亡。涉世不深的颂莲想用假怀孕来博得老爷的宠幸，被小丫鬟告发，失去宠幸的颂莲在乔家大大小小的算计下疯了。第二年，乔府大院又娶进第五位太太……
《大红灯笼高高挂》并没有一开始就揭示恐惧，退学的女大学生象林黛玉进大观园一样，嫁到了豪门大院，一步步观察着这个财物丰腴的家族。当她意识到恐惧的时候，她就疯了。影片的老爷一直没有出现正脸，仿佛没有存在，但一旦出现问题的时候，背后的黑暗势力就发挥作用。影片和鲁迅的小说《狂人日记》有些相似，黑暗势力无处可见却随处可见，随时可以致人于死命。在这部影片里，张艺谋已经少了许多热情，而是多了很多勾勾搭搭偷偷摸摸的细节，对于黑暗势力也显示出无可征服的恐惧和冷静，让那些人物自生自灭。
一方面《大红灯笼高高挂》对中国传统社会的家庭结构进行了批判，一方面也继承了部分鲁迅对中国社会黑暗势力的恐怖手段描画。这可能主要归功于小说原著和张艺谋邀请的一些理论界人事参与。影片具有很强的象征和寓意，在那个时代表现了人们的某种心情。对于过去的封建势力灭杀人性和生命的行为，都被他放到了黑森森笼罩着的封闭的院落。在无处可逃的空间里，巧妙的展示着深层的寓意。而大红灯笼这个中国传统的象征物体，不是代表着希望，而是暗喻了被控制着的人性和权力人物的存在。
本片获第十届香港电影"金像奖"十大华语片之一；意大利第四十四届威尼斯国际电影节"银狮奖"、国际影评人学会大奖、天主教影评人协会大奖、金格利造型特别奖、艾维拉诺塔特别奖；获美国第六十四届奥斯卡"金像奖"最佳外语片提名；意大利全国奥斯卡"大卫奖"最佳外语片大奖、最佳外语片女主角提名（巩俐）；意大利米兰电影协会颁发观众评议本年度最佳外语电影第一名大奖。
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周总理妙语十四则
怀念周总理
周恩来总理的捷才让我佩服得五体投地。下面这些答问都不是提前准备好的，也是事先难以预料到的。周总理不仅回答得巧妙，而是在很短的时间里，几乎是对方刚说完，马上就回答。没有过硬的素质是根本做不到的。http://sisea.blogspot.com/1.一位西方记者问周总理：“请问总理先生，现在的中国有没有妓女？”不少人纳闷：怎么提这种问题？大家都关注周总理怎样回答。周总理肯定地说：“有！” 全场哗然，议论纷纷。周总理看出了大家的疑惑，补充说了一句：“中国的妓女在我国台湾省。”顿时掌声雷动。
—— 这位记者的提问是非常阴毒的，他设计了一个圈套给周总理钻。中国解放以后封闭了内地所有的妓院，原来的妓女经过改造都已经成为自食其力的劳动者。这位记者想：问“中国有没有妓女”这个问题，你周恩来一定会说“没有”。一旦你真的这样回答了，就中了他的圈套，他会紧接着说“台湾有妓女”，这个时候你总不能说 “台湾不是中国的领土”。这个提问的阴毒就在这里。当然周总理一眼就看穿了他的伎俩，这样回答既识破了分裂中国领土的险恶用心，也反衬出大陆良好的社会风气和台湾的对比。哎呀，周总理考虑问题周密细致，同时又那么快速反应，你不佩服他也难啊！
2.在日内瓦会议期间，一个美国记者先是主动和周恩来握手，周总理出于礼节没有拒绝，但没有想到这个记者刚握完手，忽然大声说：“我怎么跟中国的好战者握手呢？真不该！真不该！”然后拿出手帕不停地擦自己刚和周恩来握过的那只手，然后把手帕塞进裤兜。这时很多人在围观，看周总理如何处理。周恩来略略皱了一下眉头，他从自己的口袋里也拿出手帕，随意地在手上扫了几下，然后——走到拐角处，把这个手帕扔进了痰盂。他说：“这个手帕再也洗不干净了！”
——尽管中美当时处于敌对状态，但周总理一贯的思想，还是把当权者和普通美国民众分开。在谈判桌上横眉冷对，那是一点情面也不讲的。但会场外，他可是统战高手，尽量做工作，力图潜移默化。他对普通美国民众一直是友好的，包括新闻记者在内。所以，在那个美国记者主动要和周总理握手时，周总理没有拒绝。但这个记者看来纯粹要使周总理难堪，否则不会自己主动握手，然后又懊悔不迭地拿手帕擦手。周总理在他擦手之前，也不会意识到他会这样做。当时大堂里人很多，就看你周恩来下不下得了台。所以周总理也拿出手帕擦手。请注意两人做法不同的是：记者擦完手后仍把手帕塞回裤兜，而周总理是擦完手后把手帕扔进了痰盂。周总理的意思是：你的手帕还能用，我的手帕因为擦了以后沾染了你的细胞，你这无耻小人的病菌，再也不可能洗干净使用了，所以我就把它扔到痰盂里去。http://sisea.blogspot.com/
3.有一次周总理应邀访问苏联。在同赫鲁晓夫会晤时，批评他在全面推行修正主义政策。狡猾的赫鲁晓夫却不正面回答，而是就当时敏感的阶级出身问题对周总理进行刺激，他说：“你批评的很好，但是你应该同意，出身于工人阶级的是我，而你却是出身于资产阶级。”言外之意是指总理站在资产阶级立场说话。周总理只是停了一会儿，然后平静地回答： “是的，赫鲁晓夫同志，但至少我们两个人有一个共同点，那就是我们都背叛了我们各自的阶级。”
——周总理不管在何种场合，遇到什么样的对手，都能唇枪舌箭，以超人的智慧，应酬自如，对手甭想占到便宜。他坦言“我们都背叛了我们各自的阶级”，出其不意地将赫鲁晓夫射出的毒箭掉转方向，朝赫本人射去。此言一出，立即在各共产党国家传为美谈。
4. 九一三事件发生以后，苏联大使找到周总理，阴阳怪气地问道：“总理同志，听说最近中国发生了一件惊天动地的大事?”周总理平静地回答： “也没什么大事，只不过是森林里倒了一棵树；一棵树上落下一片叶子而已。”苏联大使故作关心地说：“据权威人士推测，此事对中国的影响极为不利呀!”总理答道：“恰恰相反，一颗毒瘤在肌体上自动消失，有百利而无一害。”苏联大使有些恼怒：“总理同志，有句话我早就想说了，你们在国际上口口声声骂我们是社会帝国主义，把我们说得比厕所还臭。既是这样，那么请问：你们的林副统帅在国内一人之下、万人之上，为什么偏要投奔我们苏联呢?”周总理冷笑道：“正因为厕所臭，苍蝇才喜欢那个地方。大使同志既然明白这个道理，又何必多此一问?”苏联大使被说得哑口无言。
——林彪叛逃苏联并摔死在蒙古的温都尔汗。这个消息传出后，国际上一些敌对分子幸灾乐祸。中苏关系当时严重恶化，苏联大使和总理见面时存心想看好戏，让周总理难堪。他见兜圈子达不到目的，就摊出所谓的“王牌”，料想周总理一定无话可说，结果周总理反戈一击，苏联大使陷入十分狼狈的境地。http://sisea.blogspot.com/
5.外国记者不怀好意问周恩来总理：“在你们中国，明明是人走的路为什么却要叫‘马路’呢？”周总理不假思索地答道：“我们走的是马克思主义道路，简称马路。”
——这位记者的用意是把中国人比作牛马，和牲口走一样的路。如果你真的从“马路”这种叫法的来源去回答他，即使正确也是没有什么意义的。周总理把“马路”的“马”解释成马克思主义，恐怕是这位记者始料不及的。
6.美国代表团访华时，曾有一名官员当着周总理的面说：“中国人很喜欢低着头走路，而我们美国人却总是抬着头走路。” 此语一出，话惊四座。周总理不慌不忙，脸带微笑地说：“这并不奇怪。因为我们中国人喜欢走上坡路，而你们美国人喜欢走下坡路。”
——美国官员的话里显然包含着对中国人的极大侮辱。在场的中国工作人员都十分气愤，但囿于外交场合难以强烈斥责对方的无礼。如果忍气吞声，听任对方的羞辱，那么国威何在？周总理的回答让美国人领教了什么叫做柔中带刚，最终尴尬、窘迫的是美国人自己。
7. 一位美国记者在采访周总理的过程中，无意中看到总理桌子上有一支美国产的派克钢笔。那记者便以带有几分讥讽的口吻问道：“请问总理阁下，你们堂堂的中国人，为什么还要用我们美国产的钢笔呢?”周总理听后，风趣地说：“谈起这支钢笔，说来话长，这是一位朝鲜朋友的抗美战利品，作为礼物赠送给我的。我无功受禄，就拒收。朝鲜朋友说，留下做个纪念吧。我觉得有意义，就留下了这支贵国的钢笔。”美国记者一听，顿时哑口无言。
——什么叫自搬石头砸自己的脚？这就是一个典型事例。这位记者的本意是想挖苦周总理：你们中国人怎么连好一点的钢笔都不能生产，还要从我们美国进口。结果周总理说这是朝鲜战场的战利品，反而使这位记者丢尽颜面。也是，想和周总理较劲，门都没有。
8. 周总理设宴招待外宾。上来一道汤菜，冬笋片是按照民族图案刻的，在汤里一翻身恰巧变成了法西斯的标志。外客见此，不禁大惊失色。周总理对此也感到突然，但他随即泰然自若地解释道：“这不是法西斯的标志!这是我们中国传统中的一种图案，念‘万’，象征‘福寿绵长’的意思，是对客人的良好祝愿! ”接着他又风趣地说：“就算是法西斯标志也没有关系嘛! 我们大家一起来消灭法西斯，把它吃掉!”话音未落，宾主哈哈大笑，气氛更加热烈，这道汤也被客人们喝得精光。http://sisea.blogspot.com/
——在外交场合出现法西斯的标志很容易引起外交纠纷，尤其是曾经遭受法西斯铁蹄蹂躏的国家，他们看见这种标志是很反感的。周总理的解释及时解除了他们的误会，但令人叫绝的是周总理借题发挥，号召大家一起来消灭法西斯，把那个菜吃掉。意外的这么一个被动场面，经周总理反意正解，反倒起了活跃宴会气氛的作用。
9.文革期间，江苏省射阳县的一群红卫兵到北京上访，周总理接待了他们。红卫兵要求把射阳县名字改掉，理由是“射阳”二字是含沙射影，箭射红太阳。周总理听他们讲明来意后，哈哈大笑起来。他们不理解总理为什么发笑，几只眼睛盯着总理脸上望。总理说：射阳两个字很好嘛，我看不用改了。你们这些小将看问题，为什么不从积极方面去看，而从消极方面去看呢？我说“射阳”两字很好，因为我的看法，不是箭射红太阳，而是红太阳光芒四射。周总理深怕他们听不清楚，又重复地说了一句对射阳的解释，射阳就是红太阳光芒四射，你们说对不对？说罢，又哈哈地大笑起来。红卫兵代表也都笑了，因为他们对总理的讲话感到心服口服，表示还是叫射阳县好。
——在文革那个特殊背景下，如果周总理从“射阳”的历史渊源和沿革去解释的话，红卫兵未必听得进去。当然也可以用行政命令来压服，但效果也不会好。周总理赋予“射阳”二字新的含义，使红卫兵心悦诚服。我们听故事的人现在也不得不击节赞叹呀！
10. 一个西方记者说：“请问，中国人民银行有多少资金?”周恩来委婉地说：“中国人民银行的货币资金嘛?有18元8角8分。”当他看到众人不解的样子，又解释说：“中国人民银行发行的面额为10元、5元、2元、 l元、5角、2角、 l角、5分、2分、1分的10种主辅人民币，合计为18元8角8分……”http://sisea.blogspot.com/
—— 周总理举行记者招待会，介绍我国建设成就。这位记者提出这样的问题，有两种可能性，一个是嘲笑中国穷，实力差，国库空虚；一个是想刺探中国的经济情报。周总理在高级外交场合，同样显示出机智过人的幽默风度，让人折服。你说这样的问题事先怎么准备，没有雄辩的口才和飞速的思维怎么可能做到？
11.1945年重庆谈判时，国民党政府的谈判代表对以周恩来为首席谈判代表提出的和平协议难以接受。一官员恼羞成怒地对我方代表咆哮道：“对牛谈琴！”周恩来神态自若，不缓不慢地应了一句：“对，牛弹琴。”
——这位国民党官员说“对牛弹琴”意思是贬低共产党谈判代表的水平，而周恩来原话奉还，还是这四个字，只是在“对”字后停顿了一下，变成两个断句，把国民党官员的言论比作“牛弹琴”，你说绝不绝？
12. 周总理从日内瓦开会回来顺道访问莫斯科。在为他举行的一次招待会上，他用英语向苏联人祝酒。这时米高扬（苏联部长会议副主席）抱怨道： “周，你为什么不说俄语?你的俄语很好嘛!”。周总理仍用英语回答说：“米高扬，该是你学习汉语的时候了。” 米高扬抱怨说：“汉语太难学了。”此话一出，周总理马上轻快地说：“没关系，下回到我们使馆来，我们将非常高兴地教你。”
——米高扬的抱怨显然不大友好，周总理的方法是先不予理睬，促使米高扬说出不学汉语的原因。米高扬果然上钩，周总理让他来使馆派人教，把米高扬置于学生的地位。
13. 周总理在加德满都举行记者招待会。在场的美国记者故意拿着中尼两国分别出版的地图，指出两国边境在珠穆朗玛峰这一段的画法不一致，并借此提问：“关于埃佛勃朗峰（即珠穆朗玛峰）的问题，在这次会谈中是否已作出了决定?您刚才的话，是否意味着由中尼两国来平分这座山峰，尼泊尔是否同意?” 周恩来立即回答：“无所谓平分。当然，我们还要进行友好的协商。这座山峰把我们两国紧紧地联结在一起，不是你们所说的把我们两国分开！”
—— 边界问题是一个敏感的问题，美国记者的提问既是挑衅，又是圈套，简单回答是或不是都会掉进陷阱。周总理识破其险恶用心，改“平分” 为“联结”，表明了我国解决同邻国边界问题的基本方针，强调了睦邻友好政策，所言无隙可击，令美国记者大为失望。周恩来的泱泱大国总理的机敏思维和友好风度在尼泊尔留下了极其深刻的印象。
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14.长沙马王堆汉墓发现不腐女尸引起世界轰动。基辛格博士秘密访华时曾向周总理提出一个要求： “尊敬的总理阁下，贵国马王堆一号汉墓的发掘成果震惊世界，那具女尸确是世界上少有的珍宝啊！本人受我国科学界知名人士的委托，想用一种地球上没有的物质来换取一些女尸周围的木炭，不知贵国愿意否？” 周总理听后，随口问道：“国务卿阁下，不知贵国政府将用什么来交换？”基辛格说：“月土，就是我国宇宙飞船从月球上带回的泥土，这应算是地球上没有的东西吧！”周总理听后哈哈一笑说：“我道是什么，原来是我们祖宗脚下的东西。”基辛格听后一惊，疑惑地问道：“怎么？你们早有人上了月球，什么时候？为什么不公布？”周总理笑了笑，用手指着茶几上的一尊嫦娥奔月的牙雕，认真地对基辛格说：“我们怎么没公布？早在5000多年前，我们就有一位嫦娥飞上了月亮，在月亮上建起了广寒宫住下了，不信，我们还要派人去看她呢！怎么，这些我国妇孺皆知的事情，你这个中国通还不知道？”周总理机智而又幽默的回答，让博学多识的基辛格博士笑了。http://sisea.blogspot.com/
——长沙马王堆汉墓女尸经历千年而不腐烂，这是一个应当严禁外泄的国家科研机密。周总理不为基辛格博士提出的用月土交换木炭的方案所动心，并且巧妙地借用中国古代传说，婉转地拒绝了对方的请求
绝对好使的二十条电脑超级技巧
1.有多个窗口打开，想要关闭的话，可以按住shift不放然后点击窗口右上角的关闭图标。
2.在保存网页前，可以按一下"esc"键(或脱机工作)再保存，这样保存很快
3.用电脑听cd可以不用任何的播放软件，把音箱线直接接到光驱的耳机孔，放入cd，按光驱上的play键就可以直接听了，这样听歌可以不占用系统资源。（如果你的电脑坏了，不能启动或什么的，一时放在那不能修，千万不要浪费资源，把用里面的电源给光驱通上电，就可以暂时做cd机了.
4.msn发出消息的时候是按enter的，如果想要换行而不想发出消息，可以shift+enter或ctrl+enter
5.浏览器的地址栏里可以调试简短的html代码。方法如下：地址栏写about:abc回车，就看到效果了。
6.windows快捷键：
win+m显示桌面
win+pause系统属性
快速重新启动:按确定前先按shift(不适用于2k、xp）
彻底删除:shift+del
不让光盘自动运行:按shift
ctrl+esc：相当于"开始"或win键
ctrl+home：将游标移至文字编辑区的开始始(home单用：移至列首)
ctrl+end：将光标移至文字编辑区的终点(end单用：移至列尾)
alt+f4：关闭当前视窗（若是点一下桌面再按则为关机)
f2：更改名称
windows+e资源管理器.
windows+r运行.
windows+f查找.
windows+u关闭系统.
windows+d最小化所有窗口，再按一次win+d可回到最小化前的窗口.
windows+m最小化所有窗口，但再按一次无法回到最小化前的窗口.
shift+f10，可以打开所选项目的右键菜单.
按住ctrl+shift拖动文件:创建快捷方式.
7.关机快捷方式
如果是xp系统：
(1).在桌面空白位置按鼠标右键->->选择新建／快捷方式，在创建快捷方式对话框命令行一栏中输入：c:\windows\ rundll32.exeuser,exitwindows（其中的逗号不能少），左键单击下一步，在选定快捷方式的名称一栏中输入：关闭计算机，左键单击完成。现在在桌面上生成了一个关闭计算机的图标，用鼠标选中，单击右键，左键单击属性，选定“快捷方式”标签，将光标移到“快捷键”一栏中，按下f2键（f1－f12中任意一键均可）。好了，今后您只须按一下f2键，就能实现自动关机了。
8.重新启动快捷方式
(1).在桌面上新建一个快捷方式（在桌面上点击右键，选择“新建”，再选择“快捷方式”）。
(2).在“命令行”字段中输入：rundll.exeuser.exe，exitwindow***ec
(3).依次点击“下一步”、“下一步”、“完成”来创建快捷方式。
大功告成！现在这个快捷方式就可以用来重新启动计算机了。（同样，这个技巧不适用于windowsnt。）图a显示了桌面上的这两个新建的快捷方式看起来像什么样子。顺便说一句，如果正在运行某个通信程序时试图使用这个快捷方式来关闭计算机，你会看到如图b所示的警告，在这种情况下，只需先退出通信程序，然后再使用这个快捷方式来关闭系统。
9.run->cmd或者command
就会看到dos窗口。不知道大家注意到那个小小的图标没有，在左上角。
点击这个图标，就会看到下拉菜单，尤其是edit下的一些功能，很方便。
10.con、nul是ms系统的保留名，它不能做为文件名！检查你的web空间是不是m$系统，可以建一个con的文件夹试试。
11.想把自己的某个文件夹的文件做一个列表?用什么软件呢?不用，直接在命令行下输入“tree/f>index.txt”。打开index.txt看一下是不是一目了然。
12.保存无边窗口页面请用ctrl+n新开窗口。
13.如果一个文件夹下有很多文件，如果想快速找到想要的文件，先随便选择一个文件，然后在键盘上选择想要的文件的第一个字母就可以了。
14.说个qq隐身登陆的笨办法：
在网吧上网，如果直接从注册向导登陆的话qq是上线登陆的，可是有时候却不希望现身，怎样实现隐身登陆呢？
就是拿一个没用的qq先从注册向导登陆了，选择状态为隐身，然后在系统参数中选中以隐身方式登陆，点确定，然后直接在这个qq上运行注册向导登陆你要登陆的qq，你会发现现在qq是隐身的了。
15.win98改ip不重启的办法：
(1).改完ip选择取消。
(2)在设备管理器里禁用改了ip的那块网卡。
(3)启用网卡。
ok，你改的ip已经可以用了。
16.2000和xp下运行"cmd"，进入dos窗口，复制和粘贴都用右键完成。
17.收藏夹不要放在系统盘，以免忘了备份，每次装完系统用"超级魔法兔子“指定路径。
18.对于系统不明白的地方，平时多看windows自带的帮助，不要盲目去找人解决，也许帮助才是最快和最全的。（其余软件也是同理）
19.winxp自带批量重命名功能，只要选中一堆文件，选重命名，然后改第一个文件，改完后，其他文件也会自动修改。
20.上网时在地址栏内输入网址，系统会记录下来，虽然方便以后不用再重复，不过如果是公用的机子，又不想让别人知道自己到过哪些地方，可以用“ctrl＋o（字母o，不是0）”，这时对弹出一个“打开”对话框，在其中的地址栏内输入网址，就不会被记录下来了。
几秒就将搜狗词库导入到谷歌输入法
输入法是用户最频繁使用的电脑软件之一，相信用户都有个体验就是转换输入法是一个比较痛苦的抉择，因为在这过程当中有一个转换成本，而其中最大的转换成本就是弃用原来积累的词库，而一切从新开始。
如今，当你决定从Sougou的阵营转投Google的环抱时，却已经有人为你准备好了词库转换工具了，假如你想“跳槽”那么现在就是时候了。Sogou-Google
【下载】微软大全集合下载
Windows ME 简体中文最终版
软件语言： 简体中文
软件类型： 国外软件 / 操作系统
运行环境： WinXP, Win2000, NT, WinME, Win9X
授权方式： 商业软件
软件大小： 170 MB
产品介绍
简单描述 Windows Me 是微软公司Windows 9x系列产品的最后一款，作为面向个人及家庭用户的新一代操作系统。
语言版本 中/英文
系统要求
硬件环境 奔腾150MHz以上处理器（个别功能需要更高的处理器）；32M内存或更高；最少320MB的剩余硬盘空间
版本号 ME
版本类型 升级版
SN:B6BYC-6T7C3-4PXRW-2XKWB-GYV33
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Windows 2000(集成SP4)&98 4合1中文版
软件类型:操作系统
软件大小:700MB
软件授权:免费版
软件介绍:Windows 2000(集成SP4)&98 4合1中文版 光盘启动支持3个中文零售版Win2K SP4 + IE6SP1、WMP9、Windows Script V5.6。
Microsoft Windows 2K&98se 4IN1
SN:
2K PRO: PQHKR-G4JFW-VTY3P-G4WQ2-88CTW
2K SER: RBDC9-VTRC8-D7972-J97JY-PRVMG7uv
2K ADV: H6TWQ-TQQM8-HXJYG-D69F7-R84VM
98 SEC: P8QG2-HTYCH-MMC9D-22VK3-7YFK8
下载1
下载2
Windows2000 Professional 简体中文专业原版
软件大小：213M
软件语言：简体中文
授权方式：零售版
软件类别：操作系统
运行环境：Win9x/NT/2000/XP/
软件介绍：
Windows2000 Professional 简体中文版 ,序列号在压缩包内~
Windows Professional 2000建立于NT技术和易于使用的Windows 98用户界面之上，可以明显提高商业用户的工作效率。
Windows 2000的网络集成能力和对便携式计算机和硬件设备的广泛支持使商业用户随时随地更方便地接入Internet。并且Windows 2000极强的可靠性和增强的易管理性简化了IT专业人员桌面管理。
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雨薇 WIN2000 SP4 6IN1 CN2.2a
软件语言： 简体中文
软件类型： 精品软件 / 精品软件
运行环境： WinXP, Win2000, NT, Win9X
授权方式： 注册破解
软件大小： 710MB
软件简介：
雨薇在线 Windows 2000 SP4 6IN1 CN v2.2a （ISO文件，直接刻录光盘，带光盘启动 ）
1、修正 2.2 版已知所有BUG！
2、自动安装系统扩展应用程序更新为程序界面，替换原DOS窗口。
3、对AUTORUN菜单作了些细微的修改。
4、增加 Windows 2000 Service Pack 4 独立安装版本。
5、更新部分软件版本，增加 天网防火墙。
6、无优启动更新 Disk Genius 2.0、PQ8.02 等。
注：选择自动安装完系统后连线更新会发现Q831167补丁仍然提示更新，重新启动即可，补丁实际上已经装上，只是需要重新启动一次。
安装指导：如果您要
1、全自动安装 Win2k SP4 & IE6SP1 & DX90b & WMP9 & UPDATE 等选择光盘启动菜单5、6、7 选项对应版本安装即可。
2、手动安装 Win2k SP4 & IE6SP1 & DX90b & WMP9 & UPDATE 等选择光盘启动菜单1、2、3选项对应版本安装即可。（ 此种模式会有四个补丁未安装，建议装完系统后使用菜单程序内的Windows Update
更新一遍。）
3、全自动安装 Win2k 纯净版 选择光盘启动菜单F1键切换后的5、6、7选项对应版本安装即可。
4、手动安装 Win2k 纯净版 选择光盘启动菜单F1键切换后的1、2、3选项对应版本安装即可。
5、全自动或手动安装 Win2k SP4 纯净版 选择无优启动内对应版本的安装选项即可。
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Windows XP sp2简体中文上海说什么VOL版
软件大小：640M
软件语言：简体中文
软件类别：国产软件 / 免费版 / 精品合集
运行环境：Win9x/NT/2000/XP/
软件介绍：
Windows XP上海说什么版集成sp2（2180）安装光盘 用上海市说什么大客户sp1版制作的windowsxp集成sp2 安装光盘经过VM机测试安装成功！在线升级成功！
SN: 6YDH3-GPKVM-2DX3V-WDXQM-BHWGJ
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Microsoft Windows XP VLK SP2官方版
软件语言： 简体中文
软件类型： 国产软件 / Microsoft
运行环境： Win2003, WinXP, Win2000, NT, WinME, Win9X
授权方式： 免费软件
软件大小： 592 MB
软件介绍:
此版本是在上海大客户版的基础上进行了改进，包含了SP2，无需激活。支持在线升级~~~
CD-KEY: DG8FV-B9TKY-FRT9J-6CRCC-XPQ4G
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WINDOWS XP SP2 PRO精简版八合一集成安装光盘
软件语言： 简体中文
软件类型： 国产软件 / Microsoft
运行环境： Win2003, WinXP, Win2000, NT, WinME, Win9X
授权方式： 免费软件
软件大小： 686 MB
软件介绍:
把目前网上较流行的联想Windows XP SP2 精简版 、联想界面 Windows XP SP2 精简修正版、 星际老大的 Windows XP SP2 精简七测版、１８６Ｍ精简版、ＰＳＬ的１９５Ｍ精简版、蚂蚁小小精简第二版全合在一个盘了，免得大家到处找，需要的就下。
8in1，多了一个苹果美化精简版及凌御精简版，对原来的6个进行了进一步精简和优化改进。
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Windows Server 2003 简体中文企业版
软件大小：606M
软件语言：简体中文
授权方式：零售版
软件类别：操作系统
运行环境：Win9x/NT/2000/XP/
软件介绍: windows.net正式更名为windows server 2003是全新概念的服务器版本！！！！ 这个版本为光盘版，可以光盘启动。
Windows Server 2003 简体中文企业版，真正免激活。
CD-KEY：JB88F-WT2Q3-DPXTT-Y8GHG-7YYQY
安装序列号：JCGMJ-TC669-KCBG7-HB8X2-FXG7M
使用这个序列号 Windows Server 2003 可在线升级!
如果已经安装了 Windows Server 2003 Enterprise Edition 3790 操作系统，安装时使用了 JB88F-WT2Q3-DPXTT-Y8GHG-7YY
QY 这个安装序列号或其他的号，正常激活系统但不能在线升级的，你可以不需要卸载掉原来的操作系统重新使用 JCGMJ-TC669-KCBG7-HB8X2-FXG7M 进行安装了，就立即可以实现在线升级了！
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2003 企业免激活 万能ghost版
软件语言： 简体中文
软件类型： 国产软件 / 精品软件
运行环境： WinXP, Win2000, NT, Win9X
授权方式： 免费软件
软件大小： 900096 KB
解压密码：
www.K456.Com
软件简介：
Windows Server 2003 企业服务器免激活VOL万能ghost版[含SP1]
SN：JB88F-WT2Q3-DPXTT-Y8GHG-7YYQY
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Windows 2000(集成SP4)&98 4合1中文版
软件类型:操作系统
软件大小:700MB
软件授权:免费版
软件介绍:Windows 2000(集成SP4)&98 4合1中文版 光盘启动支持3个中文零售版Win2K SP4 + IE6SP1、WMP9、Windows Script V5.6。
Microsoft Windows 2K&98se 4IN1 SN:
2K PR PQHKR-G4JFW-VTY3P-G4WQ2-88CTW
2K SER: RBDC9-VTRC8-D7972-J97JY-PRVMG7uv
2K ADV: H6TWQ-TQQM8-HXJYG-D69F7-R84VM
98 SEC: P8QG2-HTYCH-MMC9D-22VK3-7YFK8
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Windows XP 16合1 简体中文版
软件类型 操作系统
运行环境 Win9x/WinNT/Win2000/WinME
授权方式 免费软件
软件大小 710MB
版本特点：
Windows XP 16合1 光盘镜像，含16个目前国内外品牌机的XP/OEM版，内有详细安装说明！
Windows XP 联想的OEM版，原盘制作的ISO，强烈推荐，能安装在联想BIOS的品牌机上。
Windows XP 简体中文免激活企业版，也就是有名的神州V4版了！安装只需要输入序列号就自动激活了，完全可以在线升级和使用搜索功能，全中文界面无一点英文，至尽还没有发现BUG，这可是现在最完美的！！！
SN：FCKGW-RHQQ2-YXRKT-8TG6W-2B7Q8
DG8FV-B9TKY-FRT9J-6CRCC-XPQ4G
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戴尔WinXP_SP2”正版光盘
软件类型: 论坛精华/免费软件
软件语言: 简体中文
运行环境: Win9X/Win2000/WinXP/
软件大小: 626 MB
软件介绍:顾名思义,这个系统是Dell为他的电脑OEM所用的系统,我们现在也可以免费体验正版的感觉.
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Windows.XP.Media.Center.Edition.2005
软件类型 操作系统
运行环境 Win9x/WinNT/Win2000/WinME
授权方式 免费软件
软件大小 884MB
版本详细说明 :
微软发布Win XP Media Center Edition 2005
美国微软于当地时间10月12日发布了可为个人电脑增添数码娱乐功能的新版媒体中心技术“Windows XP Media Center Edition 2005”。该技术被定位为微软数码娱乐战略“Digital Entertainment Anywhere”的核心。目前已可在全球各地使用，此外美国戴尔、美国Gateway、美国惠普（HP）、索尼以及东芝等将发货配备该技术的个人电脑“Media Center PC”。
微软总裁兼首席软件设计师比尔·盖茨在谈到Windows XP Media Center Edition
2005时表示，“本公司提出了向世人提供最优秀的一整套网络娱乐环境的战略，在该战略中该技术将处于核心地位。”“通过与伙伴企业合作，为个人电脑的数码娱乐带来真正的革新。”（比尔·盖茨）
安装说明：
第一张盘为启动光盘，免序列号全自动安装，安装过程可选择安装盘符。
第二张盘为media Center应用程序盘，添加删除程序时会用到。
此版本为正版镜像，可在线升级，安装后必须在60天内激活。
激活方法：1）用算号器算出11段的CD-KEY。2）使用换号工具换成算出来的号。3）使用激活工具进行激活。
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雨浪飘零多功能系统维护光盘 第七版
雨浪飘零多功能系统维护光盘是一款功能强大的系统维护光盘，面向于个人、系统管理员、网络管理员等，主要用于常见故障的诊断、排除、解决。可以实现系统测试、磁盘分区/维修、数据恢复、网络管理等功能，更可以把它当作临时的操作系统来用，以在非常之时代替硬盘系统来进行一些日常工作和解决问题。 本光盘是本人制作的系统维护光盘之一，也是WINDOWS套装系列之一。
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原版的戴尔 DELL OEM WINXPPRO SP2光盘镜像！
原版的戴尔 DELL OEM WINXPPRO SP2光盘镜像，安装在DELL的机子上免激活，免序列号。通过了微软最近的正版验证！这个是最新的连接，速度还可以。
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惠普 HP WIN XP SP2 PRO操作系统
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xunchi(迅弛) Ghost XP 最佳优化版
已经通过测试的主板：
via 全系列主板（注意，由于条件限制，sata 未能完全测试）
i845、815、810、BXsis650 sis730 sis961 sis740 sis630 sis651
发布之前，已经亲自测试了近百台电脑，均能顺利安装。
xunchi ghost xp 优点：
xunchi 精益求精，即使只有一个很小的细节xunchi不能满意，xunchi 也会花费几个小时甚至几天来修正问题。
xunchi 作的优化，绝对不是仅仅从网上找几个优化注册表文件导入系统，绝大部分是 xunchi 几年来积累下来的经验，绝对可靠。可以说，只要您可以想到的，xunchi 都已经作了优化。
为了保证所有用户界面的统一，优化设置在所有的用户下面都有效，xunchi 在安装阶段已经完成了所有的优化设置工作，绝对不是简单的复制 Administrator 的配置文件 NTUSER.DAT 到 Default User
目录中，覆盖原来的 NTUSER.DAT 文件。
xp安装完成之后，向系统中安装了Office 2003等软件，为了保证系统的干净清新，安装之后没有使用任何已经安装的程序。
这样可以保证 Ghostxp 系统的稳定性。
默认状态，没有设置任何主题，界面和 Windows 2000 差不多，但是已经启用了 Theme 服务，UXTheme.dll 已经破解了，可以直接更换第三方主题。想要漂亮的主题，到这里下载吧。
为了方便管理员，默认状态没有禁用管理共享，同时开启了网络中需要的各项服务。如果您的电脑不在网络中使用，可以禁用相关服务，加快电脑速度。
增加了6种输入法：〔拼音 ＋ 五笔 ＋ 简体 ＋ 繁体〕输入的完美组合：
1、微软拼音2003 （最稳定的拼音输入法，输入繁体字很方便。紫光拼音输出的繁体错误连天、拼音加加不能输出繁体中文。）
2、拼音加加 3.11 增强版（yhxiang 封装版）（xunchi 使用了很多版本的拼音加加，觉得这个最好，不会修改主页，词库也很丰富。）
3、紫光华宇拼音4.0 m1 （个人认为4.0 m3 并不比这个好）
4、极品五笔 6.3 （去流氓软件）
5、极点五笔 4.5 se ＋ 五万大词库 （所有的权限的 User 都可以正常使用。）
6、风清扬简转繁五笔（输入简体五笔代码，输出规范的繁体汉字。）
内置“五笔字根表”墙纸一张，设置（拉伸），刚好放满整个桌面。
内置“五笔编码查询”小软件一个。
本系统彻底禁止了 Windows xp 浮动输入法指示条，重新回到 Windows 2000 的输入法样式，不仅节省了系统资源，而且方便了不少。
提示： 为了节省空间，删除了日语、朝鲜语输入法。但是繁体中文相关的输入法可以使用，海峡两岸一家亲。
Office 2003，包含了五个组件。
到这里下载 Office2003 sp2 5in1 build 2005.12.01
怎样添加完整的Office2003: 将播放器：Wmp 升级到 3955
Realplayer plus 任何用户下都不需要进行设置，做了相应设置，启动速度超快。
kmplayer 1031 版，默认将 avi rm rmvb mov asf 等几个常用的视频文件关联到 kmplayer。
千千静听，将常见的音频文件关联到 千千静听了。
提示：恢复xp系统时，务必将时间调整到当前日期，如果日期相差太多，xp 可能不能启动。
没有安装任何xp自带的游戏，不过可以到控制面板中添加，提示插入光盘时，使用完整版的 xp sp2 光盘 就可以了。ghostxp 正式版发布时，我们会提供丰富的小游戏安装包。
禁用了windows系统文件保护功能
浏览页面：
http://www.wzlu.com/soft/show.asp?id=137
解压密码
www.oamo.com
MD5：65ab53a33bfa3d8f04b34820bf0c5736 downxia_ghostxp_051208_xunchi.GHO
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百宝 Windows XP Professional SP2 VOL 精简版
首先说明！如果你对现在使用的系统还觉得比较满意，那你不必要更换此精简版，因为它不会给你增加任何的新功能。但是如果你正因为那些被微软强迫安装的超多的你也许八辈子也用不到的附加软件和多余的功能拖慢了系统而反感时；又如果你正因为电脑硬件配置有点陈旧无法流畅运行XP而被迫使用Win2000而懊恼时；又或者你正因为XP安装完后占用了你那并不大的硬盘的空间过大，系统启动时多余的软件和功能又会占用内存而苦恼时，那么此精简版就是为你准备的……。^_^
此精简版的宗旨是，在尽可能保留原版的所有常用功能和兼容性的基础上尽量精减，所以此精简版适用大多数家庭和个人用户（包括局域网用户），为了不会在使用中出现任何因精减造成的问题，所以主要精减多余的附带软件、多余语言文件、多余驱动程序为主。
此安装光盘使用半自动安装的方法，本人之所以弄成半自动安装，是为了便于大家在安装的时候可以自定义自己电脑系统的名称、单位及管理员密码等。
此精减版支持从硬盘安装，不过C盘必须为FAT32格式，最好存放安装文件的分区也为FAT32格式。
用WinRAR解压iso文件后就可以从DOS进入安装文件目录运行安装程序，这里就不详细解说如何从DOS安装的步骤了。我只提醒一下从硬盘安装要记住先运行“smartdrv.exe”(本精减版在根目录附带有)，不然你一晚上也安装不完系统。
还有其实从硬盘安装也可以启动制作好的自动应答文件安装。进入安装目录（i386）后使用下面的安装命令：
winnt /s i386 /u:winnt.sif
其中winnt.sif就是自动应答文件
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Microsoft_Windows_2000_Professional_简体中文版
SN：PQHKR-G4JFW-VTY3P-G4WQ2-88CTW
VBBJQ-34YFD-W8QQX-P3WFD-XTHXJ
下载
Microsoft Office 2000 简体中文版
CDKEY: J2MV9-JYYQ6-JM44K-QMYTH-8RB2W
下载
Windows XP 简体中文正式零售专业版免激活版
SN: FCKGW-RHQQ2-YXRKT-8TG6W-2B7Q8
解压码：
www.crsky.com
下载
Windows 2000 Professional 简体中文专业版
sn：VBBJQ-34YFD-W8QQX-P3WFD-XTHXJ
下载
win2003 sp1 x64_pro.iso位XP专业版
（每IP最多5个线程，请勿尝试多线程下载，以免被封IP！）
迅雷下载
2003 sp1 英文版
CD-KEY：
FGJCG-8Q883-MQPRF-W8FDB-QPV3Y
GGH24-F94R6-XJPR9-FW9XQ-DBDHM
BRKX3-BB88X-GP7VW-HYQJR-C7QHM
HYDGJ-3WY89-YJB68-H2DV2-BYT7M
BPQBT-4MTVT-CDQGB-BGVFP-MK8YB
FWRB6-WVPJW-HB6Q7-2MTYK-M8BQY
下载
windows xp 简体中文正式版 带SP2 免激活 ghost完美版
2006-1-27 ★★★★★ 804 670MB
前两天在朋友那里得到这样光盘，发现非常好，一键安装15分钟全搞定，包括office2000,金山词霸，Bitcomet6.0等等常用软件，驱动也比较全。一个字就是棒！好东西不敢独享，把光盘做成ISO文件放到网站上让大家一起享用，下载完了直接刻成cd长期保存，在这里感谢光盘的原作者。
如果你是一个非计算机人员，将一个光盘永久保存，当电脑出现问题的时候一键恢复是非常好的，就不用出钱找人搞定了。
如果你是装机人员，这个光盘是你不二的选择，１０分钟搞定装机，请收藏！
下载页面
您准备好体验 Windows Vista 了吗？
请确保您的基于 Windows XP 的 PC 能够运行 Windows Vista。 下载并运行 Windows Vista 升级顾问程序。
![[Image]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_thyxhZLjR1wtTXUavpXvL9LNsCGZj1Xhf6G6Mcjz9bwdJNWa33Ho9fYfQ51ErBEzKUcSNyfYEqw3uf0qAFFeUxbYwnOy1VpSe9Li6bcAfDM5EZ00YS8MvODQtXef-bDDtEg4Kd=s0-d)
Friday, April 13, 2007
google发布软件集
PC Tools
- 已偵測並移除間諜軟件、惡意廣告軟件、木馬及鍵盤側錄軟體
- 智能升級（Smart Updates）和定時程序正在保護您的個人電腦
 | RealPlayer - 媒體播放程式
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 | GalleryPlayer HD Images - 圖片
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 | Skype - 語音，視訊，和即時訊息
|
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10种食物吃出美白牙齿
10种食物吃出美白牙齿
拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗？不妨试一试下面10种食物。
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 怎么吃？嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。http://sisea.blogspot.com/
芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。 芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 怎么吃？除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、 2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。http://sisea.blogspot.com/
乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。 怎么吃？ 早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。http://sisea.blogspot.com/
绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。 现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。 一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 怎么吃？视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。怎么吃？ 建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 怎么吃？菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。http://sisea.blogspot.com/
芥末
品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 怎么吃？除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱；或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。
教你29招，让你在社交，职场上人人对你刮目相看 ！
1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
4.不必什么都用“我”做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要“逼”客人看你的家庭相册。
7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊敬不喜欢你的人。
14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。
18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。
19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用“我们”开头。
21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。
22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”……
25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
26.当然，自己要喜欢自己。
27.如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。
28.如果你看到一个贴子还值得一看的话，那么你一定要回复，因为你的回复会给人继续前进的勇气，会给人很大的激励。同时也会让人感激你。
29.看帖要回帖，人人都喜欢啦!
搜集的计算机硬软的文章
常说硬件是基础，软件是灵魂，有好的硬件，也需要好的方法，让硬件发挥最好的潜能，发言人在网上搜集的一些文集，从中受益良多，不敢独享，拿出来和大家分享一下，希望大家都能从中受益，如果你会的，就当是温习吧。以上所有文集皆来自于网上搜集，具体的是那里的也记不清了，在些向所有的作者致敬，感谢他们的劳动 http://sisea.blogspot.com/一）五个视频教程
WinXp安装全过程:http://www.pc120.net.cn/pctv/51down/winxp_setup.rar
BIOS设置全过程精讲:http://www.pc120.net.cn/pctv/51down/bios.rar
电脑装机全过程:http://www.pc120.net.cn/pctv/51down/pcdiy.rar
用Ghost备份和恢复系统:http://www.pc120.net.cn/pctv/51down/ghost.rar
PQ调整硬盘分区:http://www.pc120.net.cn/pctv/51down/pqfordisk.rar
二）硬盘分区小技巧
大家分区的时侯都会输入数字，比如你想得到一个2G的分区你也许会输入2000M或者2048M其实你输入的这些数字所分出来的区在Windows下面都不会被认成整数的2G，而是1.9?G，想要得到Windows下的整数G分区，你必须知道一个公式，通过这个公式算出的值就是被Windows认成整数G 值。
整数G计算公式：(X－1)*4+1024*X=Y
其中X就是你想要得到的整数分区的数值，单位是G，Y是你分区时应该输入的数字，单位是M，例如我想得到Windows下的3G整数空间，那么我分区时就应该输入(3－1)*4＋1024*3＝3080，那么我们应该在分区时输入 3080作为分区的大小，同理欲分出10G的空间则应该是(10－1)*4＋1024*10＝10276,输入10276将会得到10G的整数空间。
三）:XPSP2自带的查杀流氓软件工具
XP(sp2)自带的恶意程序扫描器在运行栏键入: MRT.EXE 就可以打开的，并随时查杀系统。
五）CPU资源占用100％解决方法
1、驱动没有经过认证，造成CPU资源占用100％。大量的测试版的驱动在网上泛滥，造成了难以发现的故障原因。
2、防、杀毒软件造成故障。由于一些防、杀毒软加入了对网页、插件、邮件的随机监控，无疑增大了系统负担，可以根据情况有选择的开启服务。
3、病毒、木马造成。大量的蠕虫病毒在系统内部迅速复制，造成CPU占用资源率据高不下。解决办法：使用最新的杀毒软件在DOS模式下进行杀毒。经常性更新升级杀毒软件和防火墙，加强防毒意识，掌握正确的防杀毒知识。
4、开始－＞运行－＞msconfig－＞启动，关闭不必要的启动项，重启。
5、查看“svchost”进程。
Svchost.exe 是Windows XP系统的一个核心进程。Svchost.exe不单单只出现在Windows XP中，在使用NT内核的Windows系统中都会有 Svchost.exe的存在。一般在Windows 2000中Svchost.exe进程的数目为2个，而在Windows XP中 Svchost.exe进程的数目就上升到了4个及4个以上。
如何才能辨别哪些是正常的Svchost.exe进程，而哪些是病毒进程呢？
Svchost.exe的键值是在“HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Svchost”，每个键值表示一个独立的Svchost.exe组。
微软还为我们提供了一种察看系统正在运行在Svchost.exe列表中的服务的方法。以Windows XP为例：在“运行”中输入：cmd，然后在命令行模式中输入：tasklist /svc。系统列出服务列表。如果使用的是Windows 2000系统则把前面的“tasklist /svc” 命令替换为：“tlist -s”即可。
如果你怀疑计算机有可能被病毒感染，Svchost.exe的服务出现异常的话通过搜索 Svchost.exe文件就可以发现异常情况。一般只会找到一个在：“C:\Windows\System32”目录下的Svchost.exe程序。如果你在其他目录下发现Svchost.exe程序的话，那很可能就是中毒了。
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还有一种确认Svchost.exe是否中毒的方法是在任务管理器中察看进程的执行路径。但是由于在Windows系统自带的任务管理器不能察看进程路径，所以要使用第三方的进程察看工具。
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上面简单的介绍了Svchost.exe进程的相关情况。总而言之，Svchost.exe是一个系统的核心进程，并不是病毒进程。但由于 Svchost.exe进程的特殊性，所以病毒也会千方百计的入侵Svchost.exe。通过察看Svchost.exe进程的执行路径可以确认是否中毒。
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6、查看网络连接。主要是网卡。
7、把网卡、显卡、声卡卸载，然后重新安裝一下驱动。
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六）电脑系统清除
在桌面上点鼠标右键，选择新建一个“记事本”，把下面的一段话（从@echo off到echo. & pause）复制进去，点“另存为”，把文件名定为“清除系统LJ.bat”就完成，记住后缀名一定要是.bat，好ok了！你的垃圾清除器就这样制作成功了！双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。
@echo off
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*
del /f /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"
echo 清除系统LJ完成！
echo. & pause
以后只要双击运行该文件，当屏幕提示“清除系统LJ完成"就OK啦。
七）Windows XP中重新安装或修复IE 6
方法一:修复Internet Explorer 6.0
执行以下步骤修复Internet Explorer 6.0:
1. 使用系统文件检查工具扫描电脑上所有写保护的文件:
a. 单击开始->运行;弹出运行文本框;
b. 在打开:栏中键入sfc /scannow，然后单击确定。此时系统可能会提示您插入Windows XP安装光盘。
2. 打开一个新的Internet Explorer浏览器窗口，确定问题是否已经解决。如果问题已经解决，跳过以下步骤。如果问题没有解决，继续执行下一步。
3. 进行Windows XP在线升级，或者Windows XP修复。
注:如何进行Windows XP在线升级，或者修复Windows XP的更多信息请参阅微软知识文库文章:
http://support.microsoft.com/default.aspx?scid=kb;[LN];Q315341
方法二:通过修改注册表让操作系统允许安装Internet Explorer 6.0
编辑注册表
注:以下过程包括了编辑Windows注册表的相关信息。注册表编辑器使用不当，可能导致更严重的错误且必须重新安装操作系统才能解决。执行以下步骤前您需要备份注册表文件。使用注册表编辑器的风险自负。
执行以下步骤编辑注册表:
1. 单击开始->运行;弹出运行文本框。
2. 在打开:栏中键入regedit，然后单击确定。
3. 执行Windows XP在线升级，或者Windows XP修复。
4. 找到正确的注册表子键，然后用右键单击IsInstalled(REG_DWORD)键值然后单击修改，在Windows XP操作系统中重装Internet Explorer 6浏览器组件，使用如下注册表键值:
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Active Setup\Installed Components\
5. 将数值数据由1改为0。
6. 单击确定。
7. 退出注册表编辑器，然后下载并安装Internet Explorer 6。
下载并安装Internet Explorer 6.0
相关链接:http://www.microsoft.com/windows/ie/default.mspx
注: 默认情况下，Internet Explorer 6.0预装在所有版本的Windows XP下，并且不能卸载。为了使电脑厂商更灵活的配置 Windows XP的桌面版本信息，微软允许OEM(原始设备制造商)、管理员及用户删除Internet Explorer的用户可用权限，同时保证 Internet Explorer代码的完整性，并且确保依赖于Internet Explorer的程序和操作系统的功能不受影响。例如， Windows XP在Unattend.txt文件中支持IEAccess=off转换，并且Internet Explorer已经被添加到控制面板中的添加/删除程序的添加/删除Windows组件部分中。这样做并不会重新安装Internet Explorer。
方法三:系统盘直接安装Internet Explorer 6.0
放入Windows XP安装盘，在“开始→运行”窗口键入以下下命令即可:
rundll32.exe setupapi,InstallHinfSection DefaultInstall 132 %windir%\Inf\ie.inf
八）Windows“安全模式”五项用途
对于Windows操作系统的安全模式，经常使用电脑的朋友肯定不会感到陌生，安全模式是Windows用于修复操作系统错误的专用模式，是一种不加载任何驱动的最小系统环境，用安全模式启动电脑，可以方便用户排除问题，修复错误，这也是方便大家对用户解释安全模式意义。
进入安全模式的方法是：启动计算机，在系统进入Windows启动画面前，按下F8键(或者在启动计算机时按住Ctrl键不放) ，在出现的启动选项菜单中，选择“Safe Mode”，即可以安全模式启动计算机。那么安全模式到底有哪些 用途呢？下面就让我们具体来看一下。
1、修复系统故障
如果Windows运行起来不太稳定或者无法正常启动，这时候先不要忙着重装系统，试着重新启动计算机并切换到安全模式启动，之后 再重新启动计算机，系统是不是已经恢复正常了？如果是由于注册表有问题而引起的系统故障，此方法 非常有效，因为Windows在安全模式下启动时可以自动修复注册表问题，在安全模式下启动Windows成功 后，一般就可以在正常模式(Normal)下启动了。
2、恢复系统设置
如果用户是在安装了新的软件或者更改了某些设置后，导致系统无法正常启动，也需要进入安全模式下解决，如果 是安装了新软件引起的，请在安全模式中卸载该软件，如果是更改了某些设置，比如显示分辨率设置超 出显示器显示范围，导致了黑屏，那么进入安全模式后就可以改变回来，还有把带有密码的屏幕保护程 序放在“启动”菜单中，忘记密码后，导致无法正常操作该计算机，也可以进入安全模式更改。
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3、删除顽固文件
我们在Windows下删除一些文件或者清除回收站内容时，系统有时候会提示“某某某文件正在被使用，无法删除”的字样，有意思的是，通常这些文件并没有正在被使用，那么是不是让这些文件永远霸占我们的硬盘呢？请不要着急，重新启动计算机，并在启动时按下F8键进入安全模式，试着删除那些顽固文件并清空回收站看一看，没了！原来Windows已经放弃了对这些文件的保护，可以把它们删除了。
4、彻底清除病毒
现在病毒一天比一天多，杀毒软件也跟着天天更新。但是，在Windows正常模式下有时候并不能干净彻底地清除病毒，因为它们极有可能会交叉感染，而一些杀毒程序又无法在DOS下运行，这时候我们当然也可以把系统启动至安全模式，使 Windows只加载最基本的驱动程序，这样杀起病毒来就更彻底、更干净了。
5、磁盘碎片整理
在碎片整理的过程中，是不能运行其它程序的，因为每当其它程序进行磁盘读写操作时，碎片整理程序就会自动重新开始，而一般在正常启动Windows时，系统会加载一些自动启动的程序，有时这些程序又不易手动关闭，常常会对碎片整理程序造成干扰，这种情况下，我们就应该重新启动计算机，进入安全模式，安全模式是不会启动任何自动启动程序的，可以保证磁盘碎片整理的顺利进行。
十）系统出现内存错误的解决方法
使用Windows操作系统的人有时会遇到这样的错误信息：“0X????????指令引用的0x00000000内存，该内存不能written”，然后应用程序被关闭。如果去请教一些“高手”，得到的回答往往是“Windows就是这样不稳定”之类的义愤和不屑。其实，这个错误并不一定是Windows不稳定造成的。本文就来简单分析这种错误的常见原因。
一、应用程序没有检查内存分配失败
程序需要一块内存用以保存数据时，就需要调用操作系统提供的“功能函数”来申请，如果内存分配成功，函数就会将所新开辟的内存区地址返回给应用程序，应用程序就可以通过这个地址使用这块内存。这就是“动态内存分配”，内存地址也就是编程中的“指针”。
内存不是永远都招之即来、用之不尽的，有时候内存分配也会失败。当分配失败时系统函数会返回一个0值，这时返回值“0”已不表示新启用的指针，而是系统向应用程序发出的一个通知，告知出现了错误。作为应用程序，在每一次申请内存后都应该检查返回值是否为0，如果是，则意味着出现了故障，应该采取一些措施挽救，这就增强了程序的“健壮性”。
若应用程序没有检查这个错误，它就会按照“思维惯性”认为这个值是给它分配的可用指针，继续在之后的运行中使用这块内存。真正的0地址内存区保存的是计算机系统中最重要的“中断描述符表”，绝对不允许应用程序使用。在没有保护机制的操作系统下(如 DOS)，写数据到这个地址会导致立即死机，而在健壮的操作系统中，如Windows等，这个操作会马上被系统的保护机制捕获，其结果就是由操作系统强行关闭出错的应用程序，以防止其错误扩大。这时候，就会出现上述的“写内存”错误，并指出被引用的内存地址为“0x00000000”。
内存分配失败故障的原因很多，内存不够、系统函数的版本不匹配等都可能有影响。因此，这种分配失败多见于操作系统使用很长时间后，安装了多种应用程序(包括无意中“安装”的病毒程序)，更改了大量的系统参数和系统文件之后。
二、应用程序由于自身BUG引用了不正常的内存指针
在使用动态分配的应用程序中，有时会有这样的情况出现：程序试图读写一块“应该可用”的内存，但不知为什么，这个预料中可用的指针已经失效了。有可能是 “忘记了”向操作系统要求分配，也可能是程序自己在某个时候已经注销了这块内存而“没有留意”等等。注销了的内存被系统回收，其访问权已经不属于该应用程序，因此读写操作也同样会触发系统的保护机制，企图“违法”的程序唯一的下场就是被操作终止运行，回收全部资源。计算机世界的法律还是要比人类有效和严厉得多啊!
像这样的情况都属于程序自身的BUG，你往往可在特定的操作顺序下重现错误。无效指针不一定总是0，因此错误提示中的内存地址也不一定为“0x00000000”，而是其他随机数字。
如果系统经常有所提到的错误提示，下面的建议可能会有帮助：
1.查看系统中是否有木马或病毒。这类程序为了控制系统往往不负责任地修改系统，从而导致操作系统异常。平常应加强信息安全意识，对来源不明的可执行程序绝不好奇。
2.更新操作系统，让操作系统的安装程序重新拷贝正确版本的系统文件、修正系统参数。有时候操作系统本身也会有BUG，要注意安装官方发行的升级程序。
3.试用新版本的应用程序。
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十一）开始→运行→输入的命令集锦
gpedit.msc-----组策略 sndrec32-------录音机
Nslookup-------IP地址侦测器 explorer-------打开资源管理器
logoff---------注销命令 tsshutdn-------60秒倒计时关机命令
lusrmgr.msc----本机用户和组 services.msc---本地服务设置
oobe/msoobe /a----检查XP是否激活 notepad--------打开记事本
cleanmgr-------垃圾整理 net start messenger----开始信使服务
compmgmt.msc---计算机管理 net stop messenger-----停止信使服务
conf-----------启动netmeeting dvdplay--------DVD播放器
charmap--------启动字符映射表 diskmgmt.msc---磁盘管理实用程序
calc-----------启动计算器 dfrg.msc-------磁盘碎片整理程序
chkdsk.exe-----Chkdsk磁盘检查 devmgmt.msc--- 设备管理器
regsvr32 /u *.dll----停止dll文件运行 drwtsn32------ 系统医生
rononce -p ----15秒关机 dxdiag---------检查DirectX信息
regedt32-------注册表编辑器 Msconfig.exe---系统配置实用程序
rsop.msc-------组策略结果集 mem.exe--------显示内存使用情况
regedit.exe----注册表 winchat--------XP自带局域网聊天
progman--------程序管理器 winmsd---------系统信息
perfmon.msc----计算机性能监测程序 winver---------检查Windows版本
sfc /scannow-----扫描错误并复原 taskmgr-----任务管理器（2000／xp／2003）
winver---------检查Windows版本
wmimgmt.msc----打开windows管理体系结构(WMI) wupdmgr--------windows更新程序
wscript--------windows脚本宿主设置 write----------写字板
winmsd---------系统信息 wiaacmgr-------扫描仪和照相机向导
winchat--------XP自带局域网聊天 mem.exe--------显示内存使用情况
Msconfig.exe---系统配置实用程序 mplayer2-------简易widnows media player
mspaint--------画图板 mstsc----------远程桌面连接
mplayer2-------媒体播放机 magnify--------放大镜实用程序
mmc------------打开控制台 mobsync--------同步命令
dxdiag---------检查DirectX信息 drwtsn32------ 系统医生
devmgmt.msc--- 设备管理器 dfrg.msc-------磁盘碎片整理程序
diskmgmt.msc---磁盘管理实用程序 dcomcnfg-------打开系统组件服务
ddeshare-------打开DDE共享设置 dvdplay--------DVD播放器
net stop messenger-----停止信使服务 notepad--------打开记事本
nslookup-------网络管理的工具向导 ntbackup-------系统备份和还原
narrator-------屏幕“讲述人” ntmsmgr.msc----移动存储管理器
ntmsoprq.msc---移动存储管理员操作请求 netstat -an----(TC)命令检查接口
syncapp--------创建一个公文包 sysedit--------系统配置编辑器
sigverif-------文件签名验证程序 sndrec32-------录音机
shrpubw--------创建共享文件夹 secpol.msc-----本地安全策略
syskey---------系统加密，一旦加密就不能解开， 保护windows xp系统的双重密码
services.msc---本地服务设置 Sndvol32-------音量控制程序
sfc.exe--------系统文件检查器 sfc /scannow---windows文件保护
tsshutdn-------60秒倒计时关机命令 tourstart------xp简介（安装完成后出现的漫游xp程序）
taskmgr--------任务管理器 eventvwr-------事件查看器
eudcedit-------造字程序 explorer-------打开资源管理器
packager-------对象包装程序 perfmon.msc----计算机性能监测程序
progman--------程序管理器 regedit.exe----注册表
rsop.msc-------组策略结果集 regedt32-------注册表编辑器
rononce -p ----15秒关机 regsvr32 /u *.dll----停止dll文件运行
regsvr32 /u zipfldr.dll------取消ZIP支持 cmd.exe--------CMD命令提示符
chkdsk.exe-----Chkdsk磁盘检查 certmgr.msc----证书管理实用程序
calc-----------启动计算器 charmap--------启动字符映射表
cliconfg-------SQL SERVER 客户端网络实用程序 Clipbrd--------剪贴板查看器
conf-----------启动netmeeting compmgmt.msc---计算机管理
cleanmgr-------垃圾整理 ciadv.msc------索引服务程序
osk------------打开屏幕键盘 odbcad32-------ODBC数据源管理器
oobe/msoobe /a----检查XP是否激活 lusrmgr.msc----本机用户和组
logoff---------注销命令 iexpress-------木马捆绑工具，系统自带
Nslookup-------IP地址侦测器 fsmgmt.msc-----共享文件夹管理器
十二）恢复XP管理员密码的五大秘诀
大家知道，WindowsXP的密码存放在系统所在的WinntSystem32Config下SAM文件中，SAM文件即账号密码数据库文件。当我们登录系统的时 候，系统会自动地和Config中的SAM自动校对，如发现此次密码和用户名全与SAM文件中的加密数据符合时，你就会顺利登录;如果错误则无法登录。既然如此，我们的第一个方法就产生了：删除SAM文件来恢复密码。
如果你不用管本来系统卡包含的任意账号，而且有两个操作系统的话，可以使用另外一个能访问NTFS的操作系统启动电脑，或者虽然没有安装两个系统，但可以使用其他工具来访问NTFS。然后删除C： WINNTsystem32config目录下的SAM文件，重新启动。这时，管理员Administrator账号就没有密码了。当然，取下硬盘换到其他机器上来删除SAM文件也算个好办法。
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小提示：WindowsNT/2000/XP中对用户账户的安全管理使用了安全账号管理器 (Security AccountManager,SAM)的机制，安全账号管理器对账号的管理是通过安全标识进行的，安全标识在账号创建时就同时创建，一旦账号被删除，安全标识也同时被删除。安全标识是惟一的，即使是相同的用户名，在每次创建时获得的安全标识都是完全不同的。因此，一旦某个账号被删除，它的安全标识就不再存在了，即使用相同的用户名重建账号，也会被赋予不同的安全标识，不会保留原未的权限 。
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安全账号管理器的具体表现就是%SystemRoot%system32configsam文件。SAM文件是WindowsNT/2000/XP的用户账户数据库，所有用户的登录名及口令等相关信息部会保存在这个文件中。 http://sisea.blogspot.com/
秘诀2：下面介绍一个比较与众不同的方法。你可以在别的分区上再装一个XP，硬盘分区格式要和原来的一样，并且请你注意一定不要和原来的XP安装在同一分区!在开始之前，一定要事先备份引导区MBR(Master Boot Record).备份MBR的方法有很多，可以自己编程，或使用工具软件，如杀毒软件KV3000等。装完后用Administrator登录，现在你对原来的XP就有绝对的写权限了。你可以把原来的SAM拷下来，用 lOphtcrack得到原来的密码。也可以把新安装的XP的WinntSystem32Config下的所有文件覆盖到 CWinntSystem32Config目录中(假设原来的XP安装在这里)，然后用KV3000恢复以前备份的主引导区MBR，现在你就可以用 Administrator身份登陆以前的XP了。
小提示：MBR俗称"主引导区"，它的作用是读取磁盘分区表 (Partition Table)里面所设定的活动分区 (Active Partition)，位于硬盘的柱面0、磁头0、扇区1的位置，也即俗你的 0磁道位置。它是由分区命令fdisk产生的。MBR包括硬盘引导程序和分区表这两部分。MBR结束标志为55AA，用杀毒软件KV3000的F6功能即可查看，其默认画面即为MBR。如果MBR找不到活动分区，就会在屏幕上显示像Missing operating System等错误讯息，所以，如果你的WindowsXP无法正常开启。而你又在屏幕上看到类似这样的错误讯息，原因大多就是出在这里了。
秘诀 4：使用Windows Key 5.0。该软件包含在PasswareKit5.0中，用于恢复系统管理员的密码，运行后生成3个文件： txtsetup.oem.winkey.sys和winkey.inf,3个文件一共才50KB,短小精悍。把这3个文件放到任何软盘中，然后使用XP 安装光盘启动电脑，启动过程中按F6键让系统安装第三方的驱动程序。此时，正是我们切入的最好时机，放人该软盘就会自动跳到WindowsKey的界面。它会强行把Administrator的密码换成 "12345"，如此一来何愁大事不成?呵呵!当你重新启动以后，你会被要求再次修改你的密码。
秘诀5：使用NTFS DOS这个可以从DOS下写NTFS分区的工具。用该软件制作一个DOS启动盘，然后到C;WinntSystem32下将屏幕保护程序logon.scr改名，接着拷贝command.com到C：Winntsystem32下(2000可以用cmd.exe),并将该文件改名为logon.scr。这样启动机器后等待5分钟，本应该出现的屏幕保护现在变成了命令行模式，而且是具有Administrator权限的，通过它就可以修改密码或者添加新的管理员账号了。改完后不要忘了把屏幕保护程序的名字改回去啊。
十三）杀死“顽固不化”的病毒进程
两则小技巧，以便帮你强行杀死“顽固不化”的病毒进程。
1）根据进程名查杀
这种方法是通过WinXP系统下的taskkill命令来实现的，在使用该方法之前，首先需要打开系统的进程列表界面，找到病毒进程所对应的具体进程名。
接着依次单击“开始→运行”命令，在弹出的系统运行框中，运行“cmd”命令；再在DOS命令行中输入“taskkill /im aaa”格式的字符串命令，单击回车键后，顽固的病毒进程“aaa”就被强行杀死了。比方说，要强行杀死“conime.exe”病毒进程，只要在命令提示符下执行 “taskkill /im conime.exe”命令，要不了多久，系统就会自动返回结果。
2）根据进程号查杀
上面的方法，只对部分病毒进程有效，遇到一些更“顽固”的病毒进程，可能就无济于事了。此时你可以通过Win2000以上系统的内置命令——ntsd，来强行杀死一切病毒进程，因为该命令除System进程、SMSS.EXE进程、CSRSS.EXE进程不能“对付”外，基本可以对付其它一切进程。但是在使用该命令杀死病毒进程之前，需要先查找到对应病毒进程的具体进程号。
考虑到系统进程列表界面在默认状态下，是不显示具体进程号的，因此你可以首先打开系统任务管理器窗口，再单击“查看”菜单项下面的“选择列”命令，在弹出的设置框中，将“PID（进程标志符）”选项选中，单击 “确定”按钮。返回到系统进程列表页面中后，你就能查看到对应病毒进程的具体PID了。
接着打开系统运行对话框，在其中运行 “cmd”命令，在命令提示符状态下输入“ntsd -c q -p PID”命令，就可以强行将指定PID的病毒进程杀死了。例如，发现某个病毒进程的 PID为“444”，那么可以执行“ntsd -c q -p 444”命令，来杀死这个病毒进程。
十四：电脑连接电视详细过程
网上的电影、电视剧不计其数，如果能在客厅里通过大屏幕电视收看，效果一定很爽。经过一天的实践，终获成功。现介绍如下，或许能给大家一点帮助。
所需硬件：1、显卡必须有S端子插口。我的显卡是9550. 2、电视也必须有S端子插口。现在29寸的大都有这个。我的是康佳高清29寸。3、S端子线一根，长度视电脑电视间距不定。市场上有卖的，也可以在易趣上买到。大约10米40元左右。4、AV线一根，长度视电脑电视间距不定。大约10米20元，我是自制的。方法：把旧耳机的插头切下，里边有二根线，一红一白。再找一根带二个音频莲花插头的音频线，就是VCD上带的那种，一红头，一白头，同样切下，然后把两根线接起来，白线接白关，红线接红头。如果长度不够，中间部分可用网线或音响线代替。
准备完毕后，一头插电脑声卡，一头插电视左右声道。
然后，在电脑桌面上点击右键----------属性-------设置-----高级-----------显示，点TV项的左上角，打开电视项。
打开属性-设置-高级-覆盖-勾选剧院模式确定。把副显示器调为800*600像素。
OK，一切完毕，现在播放电影试试，已经可以在电脑上播放了，不过，你如果想家人在客厅里看电影，而自己在电脑上听歌而又互不干扰的话，又要有两个条件：一、两块声卡，我是一块集成的，又装了一块以前淘汰的PCI声卡。一个接AV线，一个接电脑音箱。二、使用Kmplayer这个播放器播放电影，其它的诸如 mplayerc、realone之类，只能在电脑电视上同时播放。用Kmplayer播放影片，既使你把它最小化，而电视上仍然是全屏播放，什么原因，我也说不清。好了，现在客厅的电视正在播放你电脑里的电影，而你却在电脑前听歌上网，互不干扰，的确很爽。尤其是在电视上看DVD格式的电影，尤为清晰。
以上是我一天的实践过程，写的较乱，如不明白，大家多谅解。
有朋友说如何设置声卡达到互不干扰的目的。打开控制面板------------音频设备---音频-----声音播放-----声频设备中可以选择。有些软件，比如千千静听，可以在软件本身的选项中设置。
十五：完全BIOS优化
一、STANDARD CMOS SETUP（标准CMOS设置）
这里是最基本的CMOS（Complementary Metal Oxide Semiconductor，互补金属氧化物半导体）系统设置，包括日期、驱动器和显示适配器，最重要的一项是halt on：系统挂起设置，缺省设置为All Errors，表示在POST （Power On Self Test,加电自测试）过程中有任何错误都会停止启动，此选择能保证系统的稳定性。如果要加快速度的话，可以把它设为 No Errors，即在任何时候都尽量完成启动，不过加速的后果是有可能造成系统错误，请按需选择吧。
1、Drive A/Drive B
选项：360K，5.25in；1.2M，5.25in；720K，3.25in；1.4M，3.25 in；2.88M，3.25in
设置合适的驱动器，如果没有相应的硬件，尽量设为None，可以提高系统自检速度。
2、Video（视频）
选项：EGA/VGA，Mono（黑白显示器）
设成EGA/VGA吧，不要尝试改为Mono，会减慢启动速度的。
二、BIOS FEATURES SETUP(BIOS特征设备)
1、Virus Warning/Anti-Virus Protection（病毒警告/反病毒保护）
选项：Enabled（开启），Disabled（关闭），ChipAway（芯片控制）
这项设置可防止外部程序对启动区和硬盘分区表的写入，当发生写入操作时，系统会自动产生警告并提示用户中断程序的执行。它并 不能保护整个硬盘，而且对于操作系统的安装(例如WINDOWS95/98)及某些磁盘诊断程序，甚至对BIOS的升级，都可能 产生不必要的冲突而引致程序的中断。建议用户将这选项关闭，系统的认值是Disable。
某些主板自带有抗病毒内核，它可以提供比普通病毒警告更高一层的防卫，不过，当使用自带BIOS的外围控制器（如SCSI卡 或UltraDMA 66控制卡）时，启动区病毒可以绕过系统BIOS来进行攻击，保护将完全失效。
2、CPU Level 1 Cache/Internal Cache（中央处理器一级缓存/内部缓存）
选项：Enabled，Disabled
此设置用于控制CPU的主缓存开启/关闭，L1 Cache对机器的整体性能有很大影响，关闭以后系统的性能会下降几个数量级。在超频的时候，一级缓存往往是成功与否的关键所在 ，比如你不能超到500MHz，并不代表CPU不能上500MHz，很可能是L1 Cache无法达到，所以关闭一级缓存可以提升超频的成功率。
3、CPU Level 2 Cache/External Cache（中央处理器二级缓存/外部缓存）
选项：Enabled，Disabled
此设置用于控制CPU的主缓存开启/关闭，它对系统和超频的影响如同一级缓存，关闭L2 Cache也能够超频的成功率。
4、CPU L2 Cache ECC Checking（CPU二级缓存ECC校验）
选项：Enabled，Disabled
系统可以启用CPU内部L2Cache进行ECC（Error Checking and Correction，错误检查修正）检测，默认值是 Enable，它可以侦察并纠正单位信号错误保持资料的准确性，对超频的稳 定性有帮助，但不能侦察双位信号错误。这里要注意的是，启用ECC检测将会延迟系统自检的时间和降低机器的性能，而且必须内存支 持才能开启此特性。
5、Quick Power On Self Test（快速加电自检测）
选项：Enabled，Disabled
这项设置可加快系统自检的速度，使系统跳过某些自检选项（如内存完全检测），不过开启之后会降低侦错能力，削弱系统的可*性 。
6、Boot Sequence
选项：A, C, SCSI/EXT
C, A, SCSI/EXT
C, CD-ROM, A
CD-ROM, C, A
D, A, SCSI/EXT （至少拥有两个IDE硬盘时才会出现）
E, A, SCSI/EXT （至少拥有三个IDE硬盘时才会出现）
F, A, SCSI （至少拥有四个IDE硬盘时才会出现）
SCSI/EXT, A, C
SCSI/EXT, C, A
A, SCSI/EXT, C
LS/ZIP,C
这项设置决定系统引导的驱动器号，若想加快系统自检的速度可设为(C Only)，则系统不对其它驱动器自检而直接进入主引导硬盘。某些主板（如：ABIT BE6和BP6）拥有额外的IDE控制器，可以接入第三或第四组IDE设备，这时你应该选择EXT启动优先。
7、Boot Sequence EXT Means（把启动次序的EXT定义为何种类型）
选项：IDE、SCSI
当你使用EXT设备时，定义使用的设备类型，包括（Integrated Drive Electronics，电子集成驱动器）和SCSI（Small Computer System Interface，小型计算机系统接口）。
8、Swap Floppy Drive（交换软盘驱动器号）
选项：Enabled，Disabled
交换磁盘驱动器的位置，适应不同格式的软盘。当系统安装了2台软驱时，若设定为Enabled，系统将会把B驱作为启动盘启 动，若设为Disabled则相反。
9、Boot Up Floppy Seek（启动时寻找软盘驱动器）
选项：Enabled，Disabled
开机时测试软驱的存在与否，并检查它的磁道数是40轨还是80轨，一般360K的都是40轨，而720K/1.2MB/1. 44MB的则是80轨。默认值为Enable，注意：当软驱的磁道数是80轨时，BIOS并不能区分其所属的类型。
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10、Boot Up NumLock Status（启动时键盘上的数字锁定键的状态）
选项：On（开），Off（关）
控制小键盘的开/关状态，对性能无影响。
11、Gate A20 Option（A20地址线选择）
选项：Normal（正常）、Fast（加速）
设置哪一个控制单元管理1MB以上内存地址的A20地址线，设为Normal用键盘控制器管理，设为Fast用芯片组控制器 管理，可提高内存存取的速度和系统整体性能，特别是对于OS/2和Windows等操作系统来说非常有效。因为它们的保护模式经 常需要BIOS A20地址线来进行切换，而芯片组控制器比键盘控制器更快，所以Fast是首选设置。
12、IDE HDD Block Mode（IDE硬盘块模式）
选项：Enabled，Disabled
以前的硬盘存取模式是一个个扇区来进行的，块模式把多个扇区组成一个块，每次存取几个扇区，可以增加多扇区存取时的数据传输 率。开启此特性后， BIOS会自动侦察硬盘是否支持块模式（现今的大多数硬盘己有这个功能），而且每中断一次可发出64KB资料 。如果你使用Windows NT系统，就要小心啦，它并不支持块模式，很可能导致数据传输出错，所以微软建议Win NT 4.0用户关闭IDE硬盘块模式。关闭此特性后，每中断一次只能发出 512Byte资料，降低了磁盘的综合性能。
13、32-bit Disk Access（32位磁盘存取）
选项：Enabled，Disabled
实际上32位磁盘存取并不是真正的32位传输，而是用IDE控制器联合了2个16位操作来达到目的。对了PCI总线来说，在 同一时间能够传送的数据越多越好，因此假32位传输亦可以增加系统性能。Windows NT系统不支持32位磁盘存取，很可能导致数据传输出错，所以微软建议 Win NT 4.0用户关闭此特性，当然，16位是无论如何也快不过32位的。
14、Typematic Rate Setting（输入速度设置）
选项：Enabled，Disabled
是否使用人工设置来控制输入速度，如果你想加快文字处理效率，还是打开的好，只有Enabled之后才能调节输入速率和输入 延迟。
15、Typematic Rate (Chars/Sec)（输入速率，单位：字符/秒）
选项：6, 8, 10, 12, 15, 20, 24, 30
在一秒之内连续输入的字符数，数值越大速度越快。
16、Typematic Rate Delay (Msec)（输入延迟，单位：毫秒）
选项：250, 500, 750, 1000
每一次输入字符延迟的时间，数值越小速度越快。
17、Security Option（安全选项）
选项：System，Setup
只要在BIOS中建立了密码，此特性才会开启，设置为System时，BIOS在每一次启动都会输入密码，设置为Setup 时，在进入BIOS菜单时要求输入密码。如果你不想别人乱动你的机器，还是加上密码的好。
18、PCI/VGA Palette Snoop（PCI/VGA调色版探测）
选项：Enabled，Disabled
此特性仅用于图形卡接口上的附加设备，比如MPEG子卡等。通过调色版探测可以纠正帧缓存的数据，并能把它们同步发给附加设 备和主显示卡，避免添加子卡后产生黑屏现象。
19、Assign IRQ For VGA（给VGA设备分配IRQ：Interrupt Request，中断请求）
选项：Enabled，Disabled
目前，许多高端图形卡都需要IRQ来增加与主板的数据交换速度，开启之后能大幅提高总体性能。相反的是，低端图形卡并不需要 分配IRQ，在显卡的使用手册中有说明它是否调用中断，不占用中断的好处是节省系统资源。
20、MPS Version Control For OS（面向操作系统的MPS版本）
选项：1.1，1.4
它专用于多处理器主板，用于确定MPS（MultiProcessor Specification，多重处理器规范）的版本，以便让PC制造商构建基于英特尔架构的多处理器系统。与1.1标准相比， 1.4增加了扩展型结构表，可用于多重PCI总线，并且对未来的升级十分有利。另外，v1.4拥有第二条PCI总线，还无须PC I桥连接。新型的SOS（Server Operating Systems，服务器操作系统）大都支持1.4标准，包括 WinNT和Linux SMP（Symmetric Multi-Processing，对称式多重处理架构）。如果可以的话，尽量使用v1.4。
21、OS Select For DRAM > 64MB（操作系统怎样处理大于64MB的内存）
选项：OS/2，Non-OS/2
当内存尺寸大于64MB时，IBM的OS/2系统将以不同的方式管理内存，如果你不用OS/2，则设置为"Non-OS/2 "。
22、HDD S.M.A.R.T. Capability（硬盘S.M.A.R.T.能力）
选项：Enabled，Disabled
SMART（Self-Monitoring, Analysis and Reporting Technology，自动监测、分析和报告技术）是一种硬盘保护技术，开启能增加系统稳定性。
在网络环境中，S.M.A.R.T.可能会自动发送一些未经监督的数据包到硬盘中，它们是不被操作系统允许的操作，经常导致 系统重启。如果你打算把计算机作为网络服务器，最好关闭此特性。
23、Report No FDD For Win9x（为Win9x报告找不到软盘驱动器）
选项：Enabled，Disabled
在没有FDD（Floppy Disk Driver，软盘驱动器）的机器中，关闭此选项和Intergrated Peripherals中的FDC （Floppy Disk Controller，软盘驱动器控制装置）选项，可以在Win9x中释放IRQ6，节省系统资源。
24、Delay IDE Initial (Sec)（延迟IDE初始化，单位：秒）
选项：0, 1, 2, 3, ...,
现今BIOS的启动比以前快得多了，在进行设备侦察时，某些旧式IDE设备可能还没启动，为了适应这种情况，BIOS提供了 一个延迟选项，可以减慢它的启动时间。设置为"0"时速度最快，BIOS将不理会IDE设备的初始化失败，直接启动。
25、Processor Number Feature（处理器号码特性）
选项：Enabled，Disabled
专用奔腾III等序列号型处理器，开启之后可以通过某些特殊程序读取序列号，提供一种安全保证。实际上，这类保护的级别是相 当低的，很容易被别人破解并作攻击之用，还是关闭的好。
26、Video BIOS Shadowing（视频BIOS映射）
选项：Enabled，Disabled
显卡做每一项工作都必须经过CPU处理数据，甚至一些硬件与硬件之间的交换（如显示芯片与显示内存），也要动用到中央处理器 。为了提高速度，首个解决方案是增加BIOS芯片，扩展系统BIOS的功能来管理显卡。开启此特性可以把视频BIOS的一部分内 容拷贝到系统内存，加快存取速度。在传统的计算机中，CPU通过64位DRAM总线读数据比8位XT总线要快得多，可以大大提高 显示子系统的性能。不过，当代的显卡已经包含了一个处理器芯片，所有工作都由显示处理器完成，并用驱动程序的特殊指令和CPU直 接沟通，在增加速度的同时，亦提供了向后兼容性。另外，大多数操作系统（如： WinNT 4.0、Linux）可以绕过BIOS操作硬件，所以BIOS映射已经没有什么用处了，反而会浪费主内存空间或引起系统不稳定。
顺便提一句，大多数显卡用的是Flash ROM是EEPROM（Electrically Erasable Programmable ROM，电擦写可编程只读存储器），它们的速度不仅比旧式130-150ns EPROM快，甚至超越了DRAM，因此视频BIOS映射就变得没意义。
如果你执意要使用映射，应该把所有区域都映射，不要仅copy一个32KB的缺省值（C000-C7FF），避免BIOS容 量过大引起的冲突。视频BIOS映射的唯一好处是兼容DOS游戏，那些老古董并不能直接存取硬件，非得BIOS帮助不可。
27、Shadowing address ranges (xxxxx-xxxxx Shadow)（映射地址列）
选项：Enabled，Disabled
此选项控制那一个区域的内存将用于映射视频BIOS。注意，某些附加卡会使用CXXX-EFFF作为输入/输出，并且内存读 /写请求不会经过ISA总线执行，映射视频BIOS可能导致附加卡不能工作。
三、Chipset Features Setup（芯片组特性设置）
1、SDRAM RAS-to-CAS Delay（内存行地址控制器到列地址控制器延迟）
选项：2、3
RAS（Row Address Strobe，行地址控制器）到CAS（Column Address Strobe，列地址控制器）之间的延迟时间。在SDRAM进行读、写、删新时都会出现延迟，减少延迟能够提高性能，反之则降低 性能。如果你的内存速度够快，尽量使用"2"。在超频的时候，选择 "3"会让系统更稳定，增加OC成功率。
2、SDRAM RAS Precharge Time（SDRAM RAS预充电时间）
选项：2、3
在SDRAM刷新之前，RAS所需的预充电周期数目，减少时间能够提高性能，反之则降低性能。如果你的内存速度够快，尽量使 用"2"。在超频的时候，选择"3"会让系统更稳定，增加OC成功率。
3、SDRAM CAS Latency Time/SDRAM Cycle Length（SDRAM CAS等待时间/SDRAM周期长度）
选项：2、3
控制SDRAM在读取或写入之前的时间，单位是CLK（Clock Cycle，时钟周期），减少等待时间能够增加突发传输的性能。如果你的内存速度够快，尽量使用"2"。在超频的时候，选择"3 "会让系统更稳定，增加OC成功率。
4、SDRAM Leadoff Command（SDRAM初始命令）
选项：3、4
调节数据存储在SDRAM之前所需的初始化时间，它会影响到突发传输时的第一个数据。如果你的内存速度够快，尽量使用"3" 。在超频的时候，选择"4"会让系统更稳定，增加OC成功率。
5、SDRAM Bank Interlee（SDRAM组交错）
选项：2-Bank、4-Bank，Disabled
调整SDRAM的交错模式，让不同组的SDRAM轮流删新和存取，当第一组进行删新时，第二组做存取工作，能够大大提高多组 内存协同工作时的性能。
每一个DIMM（Dual In-line Memory Modules，双重内嵌式内存模块）由2组或4组构成，2组SDRAM DIMM使用 32Mbit或16Mbit等小容量芯片，4组SDRAM DIMM使用64Mbit或256Mbit等大容量芯片。如果你用的是单条2组SDRAM模块，设置为"2-Bank"，若是4 组SDRAM模块，可设置为"2-Bank"或"4-Bank"。当然，4组SDRAM比2组SDRAM要好。另外，Phoen ix Technologies的Award BIOS会在采用16Mbit SDRAM时自动关闭交错存取。
6、SDRAM Precharge Control（SDRAM预充电控制）
选项：Enabled，Disabled
Disabled时由CPU发出命令控制SDRAM的预充电时间，增加稳定性的同时会降低性能。Enabled时由SDRA M自己控制预充电时间，节省了CPU到SDRAM控制所花费的时钟周期，提高内存子系统性能。
7、DRAM Data Integrity Mode（DRAM数据完整性模式）
选项：ECC、Non-ECC
ECC（Error Checking and Correction，错误检查修正）模式采用额外的72位内存检查数据的完整性，能够修正1位数据错误，提高系统稳定性，增加 超频成功率。如果你没有ECC内存，设置为Non-ECC即可。
8、Read-Around-Write（在写附近读取）
选项：Enabled，Disabled
当处理器做乱序执行工作时，读命令指向的地址为最近写入的内容，提高Cache命中率，建议设为enabled。
9、System BIOS Cacheable（系统BIOS缓冲）
选项：Enabled，Disabled
经过二级缓存把系统BIOS从ROM中映射到主内存F0000h-FFFFFh，它能加快存取系统BIOS的速度，不过，操 作系统很少请求BIOS， Enabled难以影响总体性能。另外，许多程序都通过这个地址来写入数据，建议大家Disabled ，释放内存空间并减低冲突机率。
10、Video BIOS Cacheable（视频BIOS缓冲）
选项：Enabled，Disabled
经过二级缓存把视频BIOS从ROM中映射到主内存C0000h-C7FFFh，它能加快存取视频BIOS的速度，不过，操 作系统很少请求视频 BIOS，Enabled难以影响总体性能。另外，许多程序都通过这个地址来写入数据，建议大家Disabl ed，释放内存空间并减低冲突机率。
11、Video RAM Cacheable（视频内存缓冲）
选项：Enabled，Disabled
经过二级缓存把视频内存从显卡映射到主内存A0000h-AFFFFh，它能加快存取视频内存的速度，不过，操作系统很少请 求视频内存， Enabled难以影响总体性能。目前，大多数显卡的显存带宽己达1.6GB/秒（128位*100MHz/8）， 接近P3-500 L2缓存的 2.0GB/秒，在内存中增加缓冲区没有太大意义。另外，许多程序都通过这个地址来写入数据，建议大家Disable d，释放内存空间并减低冲突机率。
12、8-bit I/O Recovery Time（8位输入/输出恢复时间）
选项：NA、8、1、2、3、4、5、6、7
由于PCI总线比8位ISA总线快得多，为了保证连续PCI到ISA输入/输出的一致性，BIOS为它添加了一个恢复时间。 缺省值NA是3.5个时钟周期，可以最大限度地提高ISA总线的性能。如果你没有ISA插卡，就无须理会此选项。
13、16-bit I/O Recovery Time（16位输入/输出恢复时间）
选项：NA、4、1、2、3
由于PCI总线比16位ISA总线快得多，为了保证连续PCI到ISA输入/输出的一致性，BIOS为它添加了一个恢复时间 。缺省值NA是3.5个时钟周期，可以最大限度地提高ISA总线的性能。如果你没有ISA插卡，就无须理会此选项。
14、Memory Hole At 15M-16M（在15M到16M之间的内存保留区）
选项：Enabled，Disabled
某些扩展卡需要一部分内存区域来工作，开启此特性可以把15M以上的内存分配给这些设备，但操作系统将不能使用15M外的内 存，建议大家disabled。
15、Passive Release（被动释放）
选项：Enabled，Disabled
开启之后，允许PCI总线被动释放来打开CPU到PCI总线存取，那么，处理器就能同时对PCI和ISA设备进行操作。否则 ，只能由其它PCI主控存取PCI总线，不允许CPU直接存取。此特性常用于ISA总线主控延迟，可以均衡两个总线的速度。En abled是性能最优化设置，亦能避免ISA扩展卡出现速度跟不上的问题。
16、Delayed Transaction/PCI 2.1 Compliance（延迟处理/兼容PCI 2.1）
选项：Enabled，Disabled
它常用于PCI与ISA总线间的数据交换，由于ISA总线比PCI慢得多，开启此特性可以提供32位写缓冲作为延迟处理空间 。如果你不使用ISA显卡或与PCI 2.1标准不兼容，选择Disabled吧。
17、AGP Aperture Size(MB)（AGP区域内存容量，单位：兆）
选项：4、8、16、32、64、128、256
AGP的其中一个特性是把系统内存分出部分区域作显示内存，其公式为AGP显卡内存容量*2+12MB，其中12MB用于虚 拟寻址，2倍内存容量用于组成联合读写内存区。这些空间并不是物理内存，如果你要用真正的内存，必须在Direct3D中加入一 个"Create non- local surface（创建非局域表面内存）"命令。
Win9x在局域内存（包括磁盘虚拟内存）中创建AGP虚拟内存，并自动为所有程序进行优化，用完之后才会调用显卡内存和系 统内存。虽然增加AGP区域的尺寸并不能直接提高性能，但必须有一定空间才能满足3D游戏等大型软件的需求。因为GART（Gr aphic Address Remappng Table，图形地址重绘表）过大会导致系统出错，建议AGP区域内存容量不要超过64-128MB。
18、AGP 2X Mode（开启两倍AGP模式）
选项：Enabled，Disabled
AGP标准分成许多个规格，AGP 1X使用单边上升沿传输数据信号，在66MHz总线下拥有264MB/秒的带宽。AGP 2X使用双边上升沿和下降沿传输数据信号，同样频率下可达到528MB/秒。如果要采取此模式，必须要主板芯片组和显卡都支持才 能实现。另外，如果你打算把外频超到75MHz，最好关闭AGP 2x，防止频率过高产生的不稳定现象。
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19、AGP Master 1WS Read（AGP主控1个等待读周期）
选项：Enabled，Disabled
在缺省的情况下，AGP主控设备在进行读处理时会等待2个时钟周期，开启此特性能够减少等待时间，提高显示子系统的性能。
20、AGP Master 1WS Write（AGP主控1个等待写周期）
选项：Enabled，Disabled
在缺省的情况下，AGP主控设备在进行写处理时会等待2个时钟周期，开启此特性能够减少等待时间，提高显示子系统的性能。
21、USWC Write Posting（UCWC写置入）
选项：Enabled，Disabled
USWC（Uncacheabled Speculative Write Combination，无缓冲随机联合写操作）把每一个小的写入操作联合成一个64位写命令，再发到线性缓冲区，此做法能够减 少写入次数，提高奔腾Pro芯片的图形性能。不过，USWC并不适合所有设备，如果显卡不支持此特性，则会造成系统冲突或启动问 题。现在的新型主板（BX级以上），多数无须打开USWC。
22、Spread Spectrum/Auto Detect DIMM/PCI Clk（伸展频谱/自动侦察DIMM/PCI时钟）
选项：Enabled, Disabled, 0.25%, 0.5%, Smart Clock（智能时钟）
当主板的时钟发生器达到极限值时，很容易产生EMI（Electromagnetic Interference，电磁干扰）现象。伸展频谱能够调整时钟发生器脉冲，控制波形的变形，减少与其它设备的冲突。
提高系统稳定性的代价是性能的下降，开启此特性会对时钟敏感设备有很大影响（如：SCSI卡）。某些主板有智能时钟技术，可 以动态地调节频率，当AGP、PCI、SDRAM不使用时会自动关闭时钟信号。既能减少EMI和能源消耗，又能保证系统性能。
如果你没遇到了EMI问题，可选择"Disabled"，否则请选"Enabled"或"Smart Clock（推荐）"。另外两个百分数选项是时钟发生器的数值，0.25%提供一定的系统稳定性，0.5%能够充分减少EMI。
23、Flash BIOS Protection（可刷写BIOS保护）
选项：Enabled，Disabled
禁止未授权用户和计算机病毒（如：CIH）对BIOS的写入，为了系统安全著想，一般选择Enabled。要对BIOS进行 升级时，再选择Disabled。
24、Hardware Reset Protect（硬件重启保护）
选项：Enabled，Disabled
服务器和路由器都是24小时常用设备，不允许有停顿现象发生。enabled能避免系统意外重启。如果你的机器不是此类设备 ，最好设置成disabled。
25、CPU Warning Temperature（CPU警告温度）
选项：35、40、45、50、55、60、65、70
当CPU超过此温度时，主板会发出警告信号，并调用idle指令减少CPU的负担，降低芯片热量。
26、Shutdown Temperature（系统当机温度）
选项：50、53、56、60、63、66、70
当整个系统超过此温度时，主板会发出警告信号，并调用即时关机，保护硬件避免过热而烧掉。
27、Current CPU Temperature（当前CPU的温度）
如果你的主板有温度观察装置，就能在此看到当前CPU的温度。
28、Current CPUFAN1/CPUFAN2 Speed（当前CPU风扇的转速）
如果你的主板有CPU风速探察装置，就能在此看到CPU风扇的转速，防止转速过低或风扇停转引起的硬件故障。现在，许多主板 的驱动程序中都自带有软件，可让你在Windows中看到这些参数，无须经常进入BIOS来查看。
29、CPU Host/PCI Clock（CPU外频/PCI时钟）
选项：Default（66/33MHz）、68/34MHz、75/37MHz、83/41MHz、100/33MHz、 103/34MHz、112/33MHz、133/33MHz
设置CPU的外频，是软超频的一种，尽量不要选择非标准PCI外频（即33MHz以外的），避免系统负荷过重而烧掉硬件。
四、Integrated Peripherals（完整的外围设备设置）
1、Onboard IDE-1 Controller（板上IDE第一接口控制器）
选项：Enabled，Disabled
激活/禁止主板上的第一个IDE控制器，如果你有SCSI硬盘且不使用IDE设备，Disabled可以释放一个IRQ，否 则还是选择Enalbed吧。
2、Onboard IDE-2 Controller（板上IDE第二接口控制器）
选项：Enabled，Disabled
激活/禁止主板上的第二个IDE控制器，如果你有SCSI硬盘且不使用IDE设备，Disabled可以释放一个IRQ，否 则还是选择Enalbed吧。
3、Master/Sle Drive PIO Mode（主/副驱动器PIO模式）
选项：0、1、2、3、4、Auto（自动）
开启板上IDE第一/二接口控制器后，可以使用此选项调节硬盘的PIO（programmed input/output，可编程输入输出模式）模式。数值越高，速度越快，超频时采用低速度模式能够增加系统稳定性，提高超频 成功率。
------------------------------
PIO数据传输 吞吐量(MB/秒)
PIO Mode 0 3.3
PIO Mode 1 5.2
PIO Mode 2 8.3
PIO Mode 3 11.1
PIO Mode 4 16.6
------------------------------
4、Master/Sle Drive Ultra DMA
选项：Auto（自动）、Disabled
开启板上IDE第一/二接口控制器后，可以使用此选项开/关硬盘的Ultra DMA（Direct Memory Access，直接内存存取）33 模式，不包括UltraDMA 66。如果设置成Auto，BIOS不会把硬盘调为UltraDMA模式（当然也不能让非UltraDMA硬盘支持 UltraD MA模式），必须在操作系统中手工打开。
------------------------------
DMA数据传输 吞吐量(MB/秒)
DMA Mode 0 4.16
DMA Mode 1 13.3
DMA Mode 2 16.6
UltraDMA 33 33.3
UltraDMA 66 66.7
------------------------------
5、Ultra DMA-66 IDE Controller（Ultra DMA 66 IDE控制器）
选项：Enabled，Disabled
设置Ultra DMA-66 IDE控制器的开/关状态。
6、USB Controller（USB控制器）
选项：Enabled，Disabled
设置USB（Universal Serial Bus，通用串行总线）控制器的开/关状态。
7、USB Keyboard Support（USB键盘支持）
选项：Enabled，Disabled
开启/关闭USB键盘支持。
8、USB Keyboard Support Via（USB键盘支持模式）
选项：OS、BIOS
设置为OS，只能由Win9x等操作系统控制USB键盘。设置为BIOS，可以在DOS实模式下使用USB键盘。 http://sisea.blogspot.com/
9、Init Display First（显示适配器选择）
选项：AGP、PCI http://sisea.blogspot.com/
如果你使用一个以上显示适配器，通过此设置选择第一个开启的设备。若是仅有一个AGP显卡，选择AGP会提高启动速度。
10、KBC Input Clock Select（键盘控制器输入时钟选择）
选项：8MHz、12MHz、16MHz
选择KBC（KeyBroad Control，键盘控制器）的频率，时钟越高自然速度越快。
11、Power On Function（电源开启功能）
选项：Button Only（电源开关键）、Keyboard 98（98型键盘）、Hot Key（热键）、Mouse Left（鼠标左键）、Mouse Right（鼠标右键）
选择使用何种方式打开计算机，Button Only是使用机箱上的电源开关键控制；Keyboard 98是某种有特殊电源开关按钮的键盘；热键是使用如Ctrl+F11或Alt+F12等快捷键启动，如果键盘太旧可能会失效；M ouse Left和Mouse Right是使用鼠标开机，某些 PS/2鼠标可能不支持此特性。
12、Onboard FDD Controller（板上软盘驱动器控制器）
选项：Enabled，Disabled
激活/禁止主板上的软盘驱动器控制器，如果不使用软驱，Disabled可以释放一个IRQ，否则还是选择Enalbed吧 。
13、Onboard Serial Port 1/2（板上串行口1/2）
选项：Disabled, 3F8h/IRQ4, 2F8h/IRQ3, 3E8h/IRQ4, 2E8h/IRQ3, 3F8h/IRQ10, 2F8h/IRQ11, 3E8h/IRQ10, 2E8h/IRQ11, Auto
调整串行口的输入/输出地址和IRQ，选择Auto可交给操作系统自动完成，设置成disabled可以节省一个IRQ。
14、Onboard IR Function（板上红外线功能）
选项：IrDA (HPSIR) mode, ASK IR（Amplitude Shift Keyed Infra-Red，长波形可移动输入红外线）mode, Disabled
此特性通常创建于第二个板上串行口之下，如果你关闭了第二个串行口，可能会看不见此项设置。选择不同的传送模式可以适应各种 外部附加设备，前提是主板上有红外线输出口。
15、Duplex Select（红外传输双向选择）
选项：Full-Duplex（完全双向）、Half-Duplex（半双向）
选择完全双向传输，可以同时发出和接收数据，加快红外传输的速度。选择半双向，同一时间内只能发出或接收数据。
16、RxD, TxD Active（RxD、TxD激活）
选项：High、Low
此特性通常创建于第二个板上串行口之下，如果你关闭了第二个串行口，可能会看不见此项设置。至于红外传输的极性，可以按照I R外围设备的说明书来作出正确选择。
18、Onboard Parallel Port（板上并行口）
选项：3BCh/IRQ7, 278h/IRQ5, 378h/IRQ7, Disabled
调整并行口的输入/输出地址和IRQ，如果不使用并行设备，建议大家设成disabled节省一个IRQ。
19、Parallel Port Mode（并行口模式）
选项：ECP, EPP, ECP+EPP, Normal (SPP)
此特性通常创建于并行口之下，如果你关闭了并行口，可能会看不见此项设置。Normal SPP（Standard Parallel Port，标准并行口）模式能够兼容所有并行设备，速度最慢。ECP（Extended Capabilities Port，延长能力端口）使用DMA协议发送数据并能提供对称双向通信，速度为2.5Mbit/秒。在FIFO（First Input First Output，先入先出队列）的帮助下，ECP对扫描仪和打印机等大数据量设备十分有利。EPP（Enhanced Parallel Port，增强形平行接口）使用现有并行口提供不对称双向通信，较适合并行口驱动器。
BIOS还同时支持ECP+EPP模式，如果你没有其中一项设备，则会浪费一个IRQ。所以，按外围设备说明书设置适合的模 式（ECP或EPP），能够提高总体速度。
20、ECP Mode Use DMA（ECP模式使用的DMA通道）
选项：Channel 1（通道1）, Channel 3（通道2）
此特性通常创建于并行口之下，如果你关闭了并行口的ECP或ECP+EPP，可能会看不见此项设置，选择哪一个通道对系统性 能都没有影响。
21、EPP Mode Select（EPP模式选择）
选项：EPP 1.7、EPP 1.9
此特性通常创建于并行口之下，如果你关闭了并行口的ECP或ECP+EPP，可能会看不见此项设置。1.9标准比1.7标准 要快，如果不是遇到兼容性问题，尽量选择新标准。
五、PNP/PCI Configuration（即插即用/PCI设置）
1、PNP OS Installed（即插即用操作系统安装）
选项：Yes（有）、No（无）
如果计算机中的操作系统支持PNP（Plug & Play，即插即用），选择Yes可以让它更好地管理硬件资源。注意：由于 Windows 2000支持ACPI（Advanced Configuration and Power Interface，先进设置和电源管理）特性，因此你必须在BIOS的能源选项里关掉APM（Advanced Power Management，高级能源管理）特性。
在不完全PNP的Linux系统中，安装硬件比较麻烦，如果把PNP OS设为"NO"，BIOS让ISA扩展卡自己调用资源，很多情况下会发生冲突，你必须使用一种名为ISA PNP TOOLS的工具设置硬件。即便如此，我们还会常常发现硬件不能工作，把PNP OS设为"Yes"后 ISA PNP TOOLS的工作就变得容易些。所以，我建议各种操作系统的用户，最好都把此特性设成"Yes"。
2、Force Update ESCD / Reset Configuration Data（强迫升级ESCD/重新安排配置数据）
选项：Enabled，Disabled
在PNP BIOS中，ESCD（Extended System Configuration Data，可扩展系统配置数据）用于存储各种插卡的 IRQ、DMA、I/O和内存配置，通常，此特性设成Disabled。当你 在电脑中加入新设备之后，BIOS将自动升级ESCD，重新安排硬件资源，在升级完毕后再把它设成Disabled，因此我们无 须改变此值。
3、Resource Controlled By（资源控制）
选项：Auto（自动）, Manual（人工）
设成Auto时，BIOS自动设置所有PNP设备的IRQ和DMA。如果你遇到无法解决的冲突问题时，可设成Manual， 人工改变ISA或PCI设备所占用的资源。传统型ISA卡必须使用特定的IRQ（如声卡用IQR 5、7）或DMA，而新型的PCI/ISA PNP卡可使用任意的IRQ或 DMA。
4、Assign IRQ For USB（给USB设备分配IRQ）
选项：Enabled，Disabled
把特定的IRQ分给USB设备，Disabled等同于禁止USB工作。如果你没有USB设备，关闭此选项能够释放一个IR Q。
5、PCI IRQ Activated By（PCI激活IRQ）
选项：Edge（边带）, Level（水平）
ISA和旧式PCI卡使用Edge单电压触发方式来激活IRQ，新型PCI卡和AGP卡使用Level多电压触发方式来激活 IRQ。Edge为固定性IRQ，适合老式设备，Level为共享型IRQ，适合新型设备。在没有冲突的情况下，尽量使用Lev el模式。
6、PIRQ_0 Use IRQ No. ~ PIRQ_3 Use IRQ No.
选项：Auto, 3, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 12, 14, 15
手工设定己安装设备的IRQ，注意的事项有几点：
1）不能把IRQ分给同一个ISA设备
2）每个PCI槽可通过4个中断激活，INT A、INT B、INT C和INT D
3）每个AGP槽可通过2个中断激活，INT A和INT B
4）通常，每个插槽都使用INT A，其它中断预留给PCI/AGP设备请求更多的IRQ之用
5）AGP槽和PCI 1槽共享一个IRQ，PCI 4槽和PCI 5槽共享一个IRQ，USB使用 PIRQ_4
下表为PIRQ和INT分配方案：
图1
从表上可看出，许多槽都使用同一资源，很容易造成冲突，应该尽量避开共享的插槽，如使用AGP槽就不要用PCI 1槽。通常选择AUTO，可以让 BIOS自动设置。如果你想手工设置，必须清楚地知道各插槽所占用的PIRQ号。举个例子吧，一 个PCI网卡使用PCI 3槽，它会先分配到 INT A，那么对应的PIRQ号为2。如果你的网卡需要IRQ 7，再把PIRQ设成IRQ 7即可。如此类推，AGP和PCI 1槽用PIRQ_0， PCI 2槽用PIRQ_1，相当简单，不是吗？
六、POWER MANAGEMENT SETUP(能源管理设置)
1、Power Management（能源管理）
选项：Enabled，Disabled
控制能源管理的开/关状态。
2、ACPI function Power Managment
选项：Users Define（用户定义）、Min Sing（最小节能）、Max Sing（最大节省）、Disable（关闭）
Uers Define：系统在一时间内没有执行任何程序则进入电源节能方式,而时间长短则由用户定义.
Min Sing：当系统在10秒内没被使用则进入电源节能方式.
Max Sing：当系统在1个小时内没被使用则进入电源节能方式.
Disable：关闭能源管理方式，电脑长期处于正常工作状态，虽然浪费电能，但可以让机器全速运行，避免看VCD时突然进 入节能状态而中断的问题。
3、PM Control by APM（由APM控制能源管理）
选项：Enabled，Disabled
APM的执行将可增强电源的省电模式和关掉CPU的内部时钟。系统的认值是Enabled，若设置Disable，系统在开 启PM(Power Managerment,电源管理)时，BIOS将会略过APM的功能。
4、Video Off Option: 屏幕关闭选项
选项：DMPS、Blank Screen（黑屏）、V/H Sync+Blank
DPMS（Display Power Management Signalling，显示能源管理信号）关闭向显示器发出的信号；Blank Screen把屏幕关掉；V/H Sync+Blank在黑屏的同时，关掉垂直/水平刷新信号。
5、Video off After（VGA关闭）
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选项：Doze（打盹）、StandBy（待命）、Suspend（睡眠）
Doze模式降低CPU时钟；StandBy模式在Doze模式之后出现，进一步减低CPU速度；Suspend模式完全停 止CPU时钟。此设置决定在哪一个状态下开始关闭视频设备。
6、MODEM Use IRQ（MODEM使用的IRQ号）
四川火锅常用香料简介
在川菜所有菜肴中，目前使用香料种类最多的还是以四川麻辣火锅为代表其次为四川卤菜，其香料可与麻辣火锅香料互用，只是在品种用量上有一些差别 。据我了解，早年部分火锅店在麻辣火锅中喜欢用罂粟壳，认为加入后味道就特别香，故在旧时的四川麻辣火锅中使用得相当普遍。众所周知，鸦片就是从罂粟中提炼出来的，旧社会鸦片给中华民族带来的灾难和创痛，至今让我们记忆犹新，而在火锅中加入罂粟壳也是国家明令禁止的。鉴于此，后来的火锅从业者已改用其它一些香料以取代罂粟壳的增香、止痛、止泻作用。下面根据笔者的体会，对川味火锅的各种香料作一简单介绍，仅供读者参考。
１甘菘 在麻辣火锅汤料或卤菜中常用的一种毛绒绒、黑褐色的根状香料，成都人称之为香草，重庆人称其为香菘，其实应该叫甘菘，又名甘菘香。甘菘气味辛香，近似强烈的松节油气味，具有理气止痛、开郁醒脾的作用，是被用作治疗胸腹胀痛、胃痛呕吐、食欲不振、消化不良的一味中药。在麻辣火锅汤料或卤水中加入此香料，其香味浓郁。不过要注意量的把握，一次用量不宜超过５克，否则香气“腻人”。
２丁香 又叫公丁香、子丁香，为丁香的花蕾，烹调中常用的是干品，香味浓，尝之有刺舌、麻舌感，其性味辛温，有暖胃、止嗝逆、驱风、镇痛的作用。在烹调中的用量应在１～２克以内，千万不可多用。
３八角 应叫八角茴香，又叫大茴香、大料、八月珠，这是人们较为熟悉的一味香料。其特点是闻之芳香，尝之微甜。其性味辛、温，有温中开胃，祛寒疗疝的作用。在烹调中无论是火锅、红烧、卤水均可使用。由于其香味是有人喜欢有人烦，故在使用中比较灵活，以５～１０克为宜。
４小茴香 又叫茴香、香丝菜、怀香、野茴香。全国多数地区都有栽培，且为人们所熟悉，其鲜品茎叶在烹调中常见用于制作茴香胡豆、茴香馅饺子等。其成熟果实犹如小稻谷粒或孜然，有特异芳香气。作为香料使用，广泛用于红烧、卤水、麻辣火锅中。在火锅中可适当加大用量，比如１０～２０克或更多一些。在药用方面，其性味辛温，有行气止痛、健胃、散寒的作用。
５草果 一种姜科植物草果的果实，尝之味怪，不好受。其药性温、味辛，有燥湿健脾、祛痰温中、逐寒抗疟疾的作用。烹调中可拍破或整粒使用，作为香料与牛肉同烧或同卤，其风味尤佳。草果在麻辣火锅和卤水中也不得多用，放３～５个较为合适。
６砂仁 又叫春砂仁、阳春砂仁，系植物阳春砂的成熟果实，尝之涩口，闻之有香味，药性温，味辛。有行气宽中，健胃消食之功，药用于胃腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐、肠炎、痢疾、胎动不安等症。用于火锅和卤菜中则不可过多，以３克以内为宜。
７三奈 有的地方也叫沙姜、山辣，为根状茎。杂货店、中药店出售的为其干制切片，其味芳香。药性温、味辛，能温中化湿、行气止痛，主治急性肠胃炎，消化不良，腹痛泄泻，胃寒疼痛，牙痛，风湿性关节炎，跌打损伤等。在烹调中多用于烧、卤、麻辣火锅，用量多在５～１０克之间。广东人把沙姜用于制作盐鸡。近年来，四川江湖菜中有“三奈菜”的制作，即是说主料加上大量的三奈和干红辣椒、干花椒烹制而成。这道菜因其味芬香奇特，故受人称道，不过还未见有报道。
８灵草 为近几年广泛用于火锅的一味香料。因为市场所售皆为干品，故不好辨认。经过笔者多方请教，将干品拿给我校徐江普副教授验证：应叫灵香草，又名零陵香，为报春花科珍珠菜属植物。属多年生草本，有浓烈香气，性味甘平。在麻辣火锅中运用，一般用量不超过５克。市场上还有另外一种灵草，名罗勒，可代替上面一种，但属唇形科植物，也叫零陵香，又叫九层塔、香草、香佩兰、鸭头、雀头草等，其性味辛温。在药用方面，其性味辛温，有治风寒、感冒头痛等作用。 ９排草 与灵草一样，也是近年来在麻辣火锅中运用普遍的一味香料。前几天，我请熊四智教授帮助查找相关资料，很快得到结果：排草又叫排香，香排草，香羊，毛柄珍珠菜，也属报春花科植物，其性味甘平。具有治感冒、咳嗽、风湿病、月经不调等作用。在麻辣火锅中用量也不宜多，３～５克即可，也可在卤水中使用。
有人说，在麻辣火锅和卤水中，“灵草增香，排草防腐”，其实很多辛香味调料都不同程度地具有抑菌防腐作用。
１０白豆蔻 又叫圆豆蔻，市场上或药店有写为百叩、叩仁的。口尝之有涩味，因其药性味辛温，故有行气理气，暖胃消食，化湿止吐，解酒毒的作用。在麻辣火锅中加入３～５克即可。因其香味佳，故用量少。
１１肉豆蔻 别名玉果。近年来在火锅中运用十分普遍，不过尝之味亦不好受，其药性味辛温，具有暖脾胃、涩肠、下气的作用。此物不可多用，２－３个即可。
１２桂皮 又称肉桂。性味辛甘、热，有补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉的功效。主治肾阳虚衰、心腹冷痛、久泻等。油性大，香味浓烈。尝之味辛辣、回味略甜。在麻辣火锅和卤菜中运用很普遍，用量５～１０克为宜。
其实，香料在四川火锅中的运用很广，如香叶，为天竺桂树的叶，无论是麻辣火锅还是白汤火锅，均可用１～３片叶子用于增香；又如荜茇，为胡椒科植物，除了增香外，有经验的火锅师还借鉴药膳经验，加入荜茇用于提升麻辣火锅的香辣味。其它如川芎、当归、白芷、陈皮、藿香……很多，在此就不一一列举了。
植物香辛料在烹调中用得好，菜肴就受人欢迎，用得不好则大败胃口，还可能导致负面作用。
笔者自己总结多年来对香料运用的经验，大概有以下一些体会：
１勤于观察，经常到市场上了解新出现的香料，对于餐饮市场上创新菜肴所用辛香料，一定要做到心中有数。
２对香料要学会通过看、闻、尝等方法去进行辨别，尤其是自己不熟悉的香料。还要明确的是，既同一种香料质量差别亦大，故在使用时一定要选择优质品。
３如前所述，香料有正、反两方面的作用，“是药三分毒”这句话似有一定道理。这里我们回到８年前的那句话：香料不能多放，因为它是药。在香料使用中一定要灵活增减。假如你在烹调菜肴加入香料后让食者感到又香又好吃，但又说不出菜里边到底放有什么香料，那么我认为这就是把香料运用到了最佳境界。
４在实践中，我们的厨师和药膳师还创制了不少单一香料的菜肴，只不过其香料用量偏大，如丁香鸭、三奈兔、砂仁肘子等。这类菜肴所使用的香料远远大于火锅所施香料用量，但没有怪味、药味，这可能是使用中单一用料与多种用料所产生的变化不同吧。
５烹饪是一个跨学科的行业，对于２１世纪的烹调师，需要多涉猎相关学科的知识，如本篇文章中涉及到的香料，大多数原本是性味辛温的中药。从中医观点来看，辛温药一般对于阳虚、畏寒、脾胃虚弱、湿重者适用。四川麻辣火锅为何喜用包括辣椒、花椒在内的香料，这与四川盆地夏天闷热潮湿、冬天阴冷潮湿不无关系。但麻辣火锅对于阴虚热重、阳盛火旺之人就不大适宜。又如对于气虚之人，若所用行气理气的香料药 多了，则会耗气，其体更虚。故加入桂皮、生姜等壮阳、补气的辛香料药 更为合理。
自古以来，中国的养生保健群体就有“医食同源”、“药食同源”的观点，只不过在现代对此观点重视的程度有别罢了。所以，我们餐饮界人士应当多学习一些中医、中药的知识
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